שניכם די קטנים האמת לא רואה פה בילדרים מצטער....אבל כול הכבוד על ההתמדה תמשיכו ככה!

על מה אתה מדבר? שחר נראה בן :):):):) לגיל שלו..

סהר*
איגור תודה גבר שמח לשמוע ממך גם פידבקים :)
בכל זאת לא הייתי ממהר לקבוע אם אני כזה קטן או לא.. לא רואים כלום בתמונות
מה שאני מסכים שאין ספק שאני צריך לגדול ולהשתפר,בסהכ בן 16 ויש עבודה ענקית כדי לעשות דבר שיוכיח את עצמי
הנה כמה תמונות מהשבוע האחרון.. שהן כן עדכניות. ובכל זאת עושות לי עוול לדעתי ולדעת כל מי שמצלם

http://up402.siz.co.il/up3/oyozwwnyuxmk.jpg


http://up402.siz.co.il/up3/mdv3kyogmznz.jpg

סהר חייב להגיד שהזרועות שלך משובחות, כתף מדהימה באמת. חזה טיפה מאחור, אולי בגלל שהיית בפאמפ.(אימון כתפיים)?
אלי מעריך אותך גם כן, תותח.

תודה רבה . טוב לשמוע
האמת שהייתי באימון חזה אבל התאורה מחקה אותו.
הנה עוד תמונה מאותו יום שאפשר לראות אותו קצת יותר טוב : http://up402.siz.co.il/up1/yxjmwtzrihz3.jpg

מה שכן חזה זה חלק שאני נותן לו דגש לתקופה הבאה כדי לאזן פרופורציה,במיוחד חזה עליון.