ישראלבודי - ביצוע של דדליפט

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ביצוע של דדליפט (https://israelbody.com/showthread.php?t=804)

ran_z

30-09-06 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא נכון, זה תרגיל מעפן עם פוזה מעפנה.
אתה סתם בוכה כי כואב לך הגב :rolleyes:

לא לא זה תרגיל ענק להאמס תבדוק תראה איך אתה לא תירצה בכלל לעשות דדליפט!

igorek

30-09-06 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אני לא אוהד גדול בכלל של התרגיל הזה דדליפט להאמס, בעבודה על הרגליים אחרי הסקוואט אני עושה לג-קרל בשכיבה על הבטן, תרגיל מעולה ביותר לשריר הזה.

כל תרגילי הקרל למיניהם לא מתקרבים ליעילות של דדליפט לפיתוח האמסטרינג ורגליים בכלליות, זה שאתה מרגיש בהם יותר את ההאמסטרינג זה לא אומר כלום.

Takima

30-09-06 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

לא לא זה תרגיל ענק להאמס תבדוק תראה איך אתה לא תירצה בכלל לעשות דדליפט!

לא נכון, זה תרגיל מעפן עם פוזה מעפנה.

ran_z

30-09-06 20:28

לא סובל ת'דדליפט הזה הוא לא בא לי טוב, עם כבר גודמורנינג אבל גודמורנינג שלא יבוצע 100 אחוז נכון יוביל ל 100 אחוז פציעה.

Takima

30-09-06 20:35

ברוס לי פצע את הגב שלו בתרגיל הזה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:33.

עמוד 2 מתוך 2