קודם כל תוכנית סבבה מאוד, אישית עברתי לא מזמן לabcde מתוסבך קצת שנותן אימון אחד כבד וארוך ואימון אחד קל וקצר על כל קבוצת שריר, וההבדל הוא עצום אז תשקול את זה.
על כל פנים בדרך כלל למי שלוקח ממתקים יש נפיחות רצינית בבטן והפטמות שלו נוטות להתנפח [מה שנקרא ג'ינו]
אצלך רואים דיי בברור שלא לקחת וגם עם כל הכבוד למאסה שקיבלת וקיבלת הרבה בדרך כלל למי שלוקח מתחילה להצטבר מאסה רצינית מאוד [משמעותית בולטת יותר מכל שאר החלקים בגוף] בעיקר בגב ובידיים... [שני החלקים בגוף שנבנים הכי מהר]
על כל פנים שינוי פצצה כל הכבוד! :)
|
