|
ניראה בהחלט טוב,תמשיך להתמיד ותיראה הרבה יותר טוב!
|
ציטוט:
עכשיו אפילו שאני יחסית טיפה עם כרס רואים ריבועים שאני עושה ודווקא כן יש מסה בבטן שאני נוגע אני מרגיש את הריבועים שהם גדולים אבל בגלל האחוזי שומן זה מפריע לי לראות אותם... אני רוצה להגיע ל-10 % שומן ואז לעלות נקי ולראות איך הולך ככה.. ב-3 חודשים העלתי את ההיקף יד ב-3 סנטימטר ויש שיפור בהכול לדעתי.. אחרי שאני יסיים חיטוב אני יראה באמת את התוצאות ומשם נמשיך שוב במסה גם למה אתה חושב שאני יחזור למצב הקודם.. מזה נראה לך הכול יורד? אני ינסה בחיטוב כמה שיותר נכון ולאט אבל להגיע למטרה בסוף... למה שאני יאבד את כל המסה שיש עכשיו..??? |
ציטוט:
אם תלא עושה תפריט הכי מדוייק בעולם עם האימונים שהכי מתאימים לך (מה שגיל עושה ) אתה תאבד את המאסה שלך בחיטוב וסתם יתפרק השריר בשביל חיטוב לדעתי תלך אל גיל אם אין לך את הידע שצריל אחרת כל מה שצרת יעלם וגם.. השומן .. הוא נמצא בכל מקום בגוף.. גםב יד אז יכול להיותש זה כמה שמה מה שעלה ב3 ס"מ אני סתם אומר אבל יכול להיות שזה זה גם..קח הכל בחשבון אחי |
חאלס עם הפרסומת, גיל אמנם אחלה תזונאי, אבל תפסיק לעשות ממנו אלוהים.
מה נראה לך שאם אתה מגיע אל גיל הוא ישר יודע איזה אימון הכי טוב בשבילך? אף אחד לא יודע, מנסים כמה תוכניות עד שנופלים על משהו טוב, אותו דבר לגבי תפריט. אם הבחור רציני, שיקרא מאמרים והוא יוכל להרכיב לעצמו תפריט בדיוק כמו שגיל היה מכין לו. |
יפה בהצלחה בהמשףך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ