|
ציטוט:
לא התקדמתי בשנה הראשונה ציטוט:
|
אם אני אתחיל עכשיו ss כשאנע ארשם למכון בתור התחלה זה יהיה טוב ?
תוכל להביא לי בבקשה את התוכנית ss שהשתמשת |
ציטוט:
זבל של תוכנית |
Ss היא ממש לא זבל של תוכנית, היא תוכנית כוח, פשוט כל קשר בינה לבין בודי בילדינג הוא בטווח של שנים ולא בטווח של שנה...
כדי לפתח את הגוף ולאו דווקא הכוח יש מלא תוכניות אחרות לעשות fbw, ab, abc, abcd וכדומה.... |
אוקיי , אני יודע שזה לא קשור לאשכול חופר וחוזר על עצמו הרבה .
אבל תוכל להביא את התוכנית של.ההתחלה ? למאסה |
ציטוט:
|
כמה שטויות אתה מדבר elic. לא הבנתי מה כל ההתלהבות סביבך. כל מה שאני רואנ זה בחור חטוב זה הכל לא משהו מיוחד. אם זאת הייתה המטרה שלך אז כיף לך..
וסתם מעניין-מה הם נשקלי העבודה שלך אם אפשר לדעת? |
igor
הבן אדם בילדר חובבן לא יותר מזה, הוא לא ייקח מקום ראשון על הבמה הוא לא השקיע יותר מידי הוא עשה שינוי מילד שמן לבילדר חובב זה הכל. מה זה משנה מה המשקלים שלו ואני לא יודע איפה אתה רואה בחור חטוב? כי הוא ממש לא חטוב בנתיים בכל מקרה שיגיד מה שבא לו מה אתה מתעצבן |
ציטוט:
כשתסיים תעבור לפיצול ab. כשתסיים תחטב עם משקלים כבדים. אחרי הסבב הזה (שאמור לקחת באזור השנה) אתה תכיר את עצמך יותר טוב ותוכל כבר להתמקד במה שמתאים לך ולמטרות שלך. בהצלחה |
ציטוט:
תומך בדעה הזאת... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אל תתעצבן, אבל אתה לא נראה כמו בילדר כל כך , אלא כמו מתאמן ממוצע בחד"כ אני באותם נתונים כמו שתהיה אחרי חיטוב ואני לא בילדר ולא ליפטר ולא כלום... |
ציטוט:
קראתי כמה מאמרים על ss וראיתי כמה סוגי תוכניוץ , איזה הכי תתאים למכון שכונתי שאין בו תמיד את כל מה שצריך ל ss ואחרי זה כשאתה מתכוון לפיצול ab באיזה תוכנית אני יהיה אמור להשתמש ? ושוב תודה! |
ל ss אתה צריך רק כלוב מוט וספה אמור להיות בכל מכון.
ודוגמאות לפיצולי ab יש פה באתר, קח אחת שתראה לך הכי מתאימה (בכל מקרה זה עוד כמה חודשים) |
ציטוט:
תוכל להמליץ לי אחת שאתה מכיר להתחלה ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני כבר מזמן לא נראה כמו מתאמן ממוצע, ילדים בגילי שבגודל שלי יש - 0 (אצלי במכון כמובן, והוא נורא גדול) אנשים אחרי צבא שבגודל שלי יש ממש אחוזים מעטים. אני לא חושב שאפשר לקרוא לזה ממוצע. |
איזה גודל???? אמרת שהידיים שלך 41??? 43??? אני מכיר ילדודס שלא מתאמנים עם ידיים כאלה... צא מהבועה...
רצית דעה, בשביל זה פתחת את הפוסט, קיבלת... אל תיעלב אם אומרים לך שאתה עדיין לא מוכן... קח את זה כמטרה קדימה... אתה לא מוכן באמת ללעלות על במה.... אני בדעה של אופטימוס... קח לך עוד שנה להתכונן רציני... אולי אז שתגדל רציני ותתחטב רציני אתה תהיה מוכן... על כל פנים הכל פה זה עצות ודעות... תעשה מה שאתה רוצה... בהצלחה. |
ציטוט:
לא מכיר אנשים שלא מתאמנים שההיקף שלהם עולה על 37-8 היה לי אחד בכיתה שהיה לו היקף יד 40-41 אבל באופן כללי הוא היה מזומורף ובנאדם ענק ששקל באיזור ה92 קילו בכיתה ט' (לא שמן) לא מכיר עוד פריקים גנטיים 'ילדודס' שיש להם ידיים גדולות ככה חוץ מזה שידיים זה בכלל לא החלק החזק אצלי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ