אתה יכול לפרש לי מה אומרים שם איך להתאמן ?

זה לא ממש מדריך... פשוט מראים שם שכל מכה שהעצם סופגת היא מתחזקת..

קצת לפני 6:25...הם מראים איך בעצם זה עובד...

כשהעצם נפגעת היא מתחזקת(תלוי כמה חזק היא נפגעת... לא לשבור אותה כמובן..)

ונכון, יש כאן חלק אדיר שהוא נפשי ומנטלי..

מישו יכול לתת לי כיוון כי איתי איפה שהוא שזה משו של מדיטציה אז ישו יכול להפנות אותי למדריך כי זה ממש חשוב לי

אני מאמין שאם אתה תקח איזה מערוך או משהו עבה ותתחיל להרביץ לעצמך עם זה בעצמות ובלי הגזמות זה יחזק לך את העצם ואת הסיבולת...
בתחילת שנה הייתי לוקח מערוך עבה ומגלגל על הצד השני של התאומים(העצם הכואבת הזאת) ולאט לאט התפתחה הסיבולת שם... לא יודע אם העצם באמת התחזקה...
אני מאמין שאם תעשה את זה על כל חלקי הגוף זה יתחזק.

מצטער אם זו הגזמה אבל אתה יכול לתת לי חלקי גוף ספצייפים כי אני לא רוצה לפגוע חזק מדי בגוף
אם אפשר כמו הדרכה כזו איך לעשות?

מישו אפשר הדרכה ואם אפשר עוד מידע על הקטע הנפשי הרוחני של אימונים נגד מכות

מה הקטע כאילו אתה חוטף מכות בבית בבצפר בשכונה או מה?!!?@
מה אתה כל כך רוצה להתעסק בשטויות האלה לך לאיגרוף או משהו..