זה בפלאפון של ק1בה

הוא לא שכח. הוא רצה שהמשיכה תהיה סה"כ אחלה.

אהה
מה איתו באמת? לאן הוא נעלם?
יש מצב ששכחת אותו בירוחם?

ושזה יהיה ללא חגורה ומגנזיום אחי

אהל האם אתה שחכת את הבל1ט אשר דפק את ראשו בדלת?

אם תעלה סרטונים סוף סוף אף אחד לא ישכח!

קובה יא ילדה!!
השארתי במיוחד במכון מגנזיום!!!
למה לא לקחת????

אתה בלוט רציני, נראה לך שלא היה שם מגנזיום? הביאו בלוקים. הוא פיזית שכח לשים מגנזיום.

חחחחחח, אז הוא דיסלקט!!!
קובה מה נסגר???

:):):):) ..

תנסו לשים חגורה , לנשום אמוניה לקבל כאפות בגב ולזכור לשים מגנזיום...

לא נורא סט אחרי זה היה פיצוי

אתם יודעים אולי מתי התחרות הבאה אם זה שנה אחרי שנה אז באפריל 2013 לא?

תהיה תחרות קרב 3 בפ"ת באפריל, ועוד שנה אותה תחרות בדימונה.
כמו כן תהיה תחרות של דדליפט בלבד על הים (!) עם כיסוי תקשורתי ככל הנראה באמצע השנה (לא ידוע הרבה פרטים)

כל הכבוד, עשית תוצאה בת :):):):), די קרוב לעבור גם קטגוריות יותר גבוהות משלך.

אמרתי לך שאין לך מה לדאוג לגבי הסקבט ושם באמת הבאת תוצאה הרבה יותר גבוה מבאימונים.
בכל מקרה אין לי מושג למה התגובה ההיא עצבנה פה אנשים, אני מפרגן כאן בגדול וברוב התגובות ככה

מה קשור לנשום אמוניה???? 0_ס
:eek:

:):):):) זה מביא לך עצבים

להבא אני ישתין בכוס ויביא איתי למכון.
יש מצב הדד ליפט ייעלה ככה. 0_p

קח לך את הבשר הטחון שים בתוך שקית תמלא את השקית במים, תוציא את הבשר ותתחיל לסחוט לתוך כוס ואז ייצא לך הדם, תשתה זה נותן אנרגיה בת :):):):) וטעים רצח....

חברים סיפרו לי....

היו אנשים מאוד מאוד מאוד חזקים, הקטגוריית גיל הייתה מאוד קשה, אבל זה מעולה עדיף להיות מקום נמוך ולנצח כמה מאשר להיות מקום גבוה ולא לנצח אף אחד. היה חתיכת נוכל שהתחרה ביום הראשון פסל את כל הסקבטים (היה גבוה מאוד, מתאמן טיפוסי, עושה דדליפט בלי לגעת ברצפה אפילו) בא להתחרות ביום השני, שם רצועות ברכיים בשביל להכנס לeq והזבל הזה לקח גביע ופרס (הוא היה מקום שלישי אבסולוטי מתוך 3 אנשים...) והעיז לפרסם בפייסבוק שהוא לקח מקום שלישי באליפות הארץ בפאוורליפטינג... בושה. אגב בחור שכנראה קרע את ההאמסטרינג בחימום (חימום עם 290 קילו שוק4) עקף אותו אחרי שעשה 60 סקוואט ו140 דדליפט רק כדי לא לפסול את התחרות.

לגבי התוצאות בסקוואט הייתי יכול לסחוט טיפה יותר, 212.5 לא עלה בכניסה השלישית כי היה פשוט כבד, טיפה פחות והייתי סוחט. אבל לפי החישוב במכון נתתי 200 לז1ג=210 לסינגל. בדדליפט הפצצתי יחסית נתתי במכון 195 לשלשה=210 לסינגל, ודדליפט עושים בסוף אז ציפיתי להסתפק בכניסה שניה עם 205. בנץ' ה130 היה מלחמה, כנראה החזקתי רחב מדי בטעות אבל אין מקום לתירוצים, לא הייתי רגיל גם להפסקה של ממש (עצירה כן, הפסקה של שניה הרגה אותי) אבל תמיד יש מה לשפר לפעם הבאה. לא חושב שעשיתי משהו יוצא דופן בתחרות לעומת אימונים, פשוט לא פישלתי.

לגמרי, אני מכיר את הנוכל אישית ולא סובל אותו.. כבר יצא לי להתחרות נגדו בתחרות הקודמת, הבנאדם שוויצר שאין כמוהו ובחיים שלו לא שבר מקביל בסקוואט, בגלל זה הוא קיבל את השוק בתחרות.. בראשל"צ אני עשיתי 195 ק"ג דדליפט והוא 190 ק"ג כשהוא שוקל 13 ק"ג פחות ממני ואז בא להשוויץ לי שהוא הרבה יותר חזק כי הוא שוקל הרבה פחות, אז סתמתי לו את הפה בכך שאמרתי לו שהוא גמד רצח ואין פלא שהוא מרים ככה כי 61 ק"ג על הגובה שלו זה המון שריר וטווח תנועה קצר מאוד בדדליפט. תכלס יצא מושפל רצח שהוא התחרה יומיים רצוף רק כי הוא היה כישלון חרוץ ביום הראשון [פאקינג 500 ש"ח!]. לגבי ניר אביב עכשיו מובן לי למה הוא נפצע, ראיתי את התוצאות שלו והייתי בשוק חחח אבל עכשיו כשאתה אומר שהוא התחמם עם 290 הכל מובן.. הוא קרע את ההאמסטרינג באופן רציני [שעוד כמה ימים זה יהיה בצבע סגול] או סתם מתח שם איזה משהו?