|
היו יותר כלובים ופחות אידיוטים
|
מנוחה צריכה להיות לפי הרגשה אישית. אין נוסחא לזה. עשית אימון בראשון שני ושלישי עכשיו הגיע יום רביעי
ואתה צריך לעשות אימון אבל אתה מרגיש שלא התאוששת מספיק אבל אתה הולך בכל זאת כדי לסיים את התוכנית למה ? כי האגו אומר לך. ואז האימון שלך גרוע ואתה נפצע. עזוב אגו עזוב נוסחאות. תקשיב לגוף ידידי. |
2 ימי מנוחה מספיק לדעתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ