ישראלבודי - מי הם חמשת הגולשים החזקים בפורום

עמוד 2 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - מי הם חמשת הגולשים החזקים בפורום (https://israelbody.com/showthread.php?t=77028)

Cuba	18-10-12 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1145477)

מאז שהקובה עושה nightman method לבנצ' הוא נהיה חיה :wub:

שש אל תגלה את סודות המקצוע:cool:

arbel2

18-10-12 15:54

סינגלים זה מדד...אני חושב שזה המדד הטהור ביותר לכמה התחזקת נטו.
עד כמה שזכור לי גם בwestside קיים שילוב של סינגלים בתוכנית בslow days.

No_Troll

18-10-12 16:40

נכון, בws עובדים ל1-3 חזרות ב ME ולואי כותב בספר שעדיף להיצמד לסינגלים.

Karako

18-10-12 20:39

עדכון המצעד:

סקוואט:
1. איש לילה
2. CUBA
3. ע1נס

דדליפט:
1. איש הלילה
2. טל ס.
3. CUBA

בנץ:
1. איש הלילה.
2. CUBA - בזכות מתודת איש הלילה
3. יאיר

סגנון חופשי\פילטיס
1. ארבל.
2. חדש
************************************
ולבקשת ניר123 ו no_troll, מצעד ה off_topic:
משקיעים -6pack
מפציצים - no_troll
תורמים - 6pack
מתרוממים :
1. אלברט ברכה וחדש (קטגורית זוגות).
1. חאפיז (יחידים,עד 59 ק"ג)

Karako

18-10-12 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1145483)

נכון, בws עובדים ל1-3 חזרות ב me ולואי כותב בספר שעדיף להיצמד לסינגלים.

תודה על המידע.

בגלל זה אתה במפציצים.

SmokingSnake

18-10-12 21:29

סינגלים זה מדד טוב מדי פעם לראות כמה התקדמת, מדי פעם זה נחמד

No_Troll

18-10-12 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1145507)

סינגלים זה מדד טוב מדי פעם לראות כמה התקדמת, מדי פעם זה נחמד

לדעתך זה נחמד, לדעת לואי זה must :sbb4:

SmokingSnake

18-10-12 21:41

אל תשכח של1אי מאמן אנשים שחיים ונושכים ברזל(סטרואידים הכי טובים בכמויות, התאוששות אופטימלית, ציוד אופטימלי)

וואלק אני סטודנט חלש שרוצה להתקדם במשקלים, מספיק לי לעשות rm3 חדש כל שבוע או rm5 בינתיים

אלברט ברכה

18-10-12 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1145483)

נכון, בws עובדים ל1-3 חזרות ב me ולואי כותב בספר שעדיף להיצמד לסינגלים.

?

זה לא מדויק לגמרי.

בmax effort בבנץ' זה כמעט תמיד 3 חזרות
בסקבט 2
בדדליפט 1

לפעמים גם סינגלים אבל כמעט אף פעם לא בתרגילים הקלאסיים.

אלברט ברכה

18-10-12 21:52

karako אתה יכול להתאבד בבקשה?

No_Troll

18-10-12 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1145512)

אני כמעט בטוח שבספר הוא כותב להעדיף לעבוד לסינגלים בme (לא משנה איזה תרגיל זה)
תבדוק בbom

No_Troll

18-10-12 22:09

3 בבנץ' 2 בסקוואט 1 בדדליפט רלוונטי לde, כנראה התבלבלת בינו לבין הme.

גשש בלש

18-10-12 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי karako (הודעה 1145500)

ולבקשת ניר123 ו no_troll, מצעד ה off_topic:
משקיעים -6pack
מפציצים - no_troll
תורמים - 6pack
מתרוממים :
1. אלברט ברכה וחדש (קטגורית זוגות).
1. חאפיז (יחידים,עד 59 ק"ג)

האם תוכל להכניס אותי בקטגוריית המתמידים?

Karako

19-10-12 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1145513)

karako אתה יכול להתאבד בבקשה?

למה אחי?

אני לא משקיע מספיק בשבילך?

אני לא מפציץ מספיק בשבילך?

הזוגיות עם חדש זאת נקודה רגישה?

למה אחי?

אלברט ברכה

19-10-12 01:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1145517)

3 בבנץ' 2 בסקוואט 1 בדדליפט רלוונטי לde, כנראה התבלבלת בינו לבין הme.

לא התבלבלתי.
תקרא שוב, יש גם סיבה למספרים.

arbel2

19-10-12 13:47

אני חושב שזה קשור לסיכונים המתלווים בסקוואט שגבולי על כשל טוטאלי

Karako

19-10-12 14:53

סקוואט:
1. איש לילה
2. NO_TROLL
3. CUBA

דדליפט:
1. איש הלילה
2. טל ס.
3. CUBA

בנץ:
1. איש הלילה.
2. CUBA - בזכות מתודת איש הלילה
3. יאיר

סגנון חופשי\פילטיס
1. ארבל.
2. חדש
************************************
ולבקשת ניר123 ו no_troll, מצעד ה off_topic:
משקיעים -חדש ("אני אוהב את ההשקעה")
מפציצים - no_troll
תורמים - 6pack
מתמידים - גשש בלש
מתרוממים :
1. אלברט ברכה וחדש (קטגורית זוגות).
1. חאפיז (יחידים,עד 59 ק"ג)[/quote]

************************************

ראו עדכונים באדום.

No_Troll

19-10-12 14:57

מה אתה רוצה קראקו?

אלברט ברכה

19-10-12 15:01

בוא נתעלם מהאוטיזם הזה

Karako

19-10-12 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1145603)

בוא נתעלם מהאוטיזם הזה

אתה מודע להגדרה של אוטיזם?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד