|
ציטוט:
למה אתה לא קורא? והראשון נראה לך חסר בשר בתמונה הראשונה?! אתה בהחלט זקוק למשקפיים חבר. מה הבעיה לרדת 7 קילו בחודשיים? ציטוט:
תודה בכל אופן |
ציטוט:
אתה מבין שזה שהם התחילו את התהליך לפני חודשיים לא אומר שהתמונה שהוא הציג "לפני" חייבת להיות לפני חודשיים ? רבאק בן אדם סתום רגע את הפה ותחשוב.. כן הראשון נראלי חסר בשר, אם לך נראה ההיפך אז עכשיו ברור לי כל התגובות שלך... אתה באמת מפתיע אותי שוב.. מה הקשר ללרדת 7 קילו בחודשיים ? אתה שם לב שבתמונה הראשונה כדי להגיע לתמונה השנייה הגיוני שהוא עשה מאסה ולא ירד 7 קילו ? בכל מקרה, כרגע הוא כתב שהתמונה אכן לפני חודשיים ועכשיו אני אשמח לשאול אותך דני.. הבחור הראשון בתמונה הראשונה שקל 95 קילו על מטר 178 ועשה חיטוב של חודשיים שבו הוא הגיע ל87 קילו שרואים בתמונה השנייה ? כי אם כן זה אחד הדברים ההזווים שראיתי.. |
לא הייתי קורא לזה חיטוב
הוא חזר לנורמה הגופנית שלו אימונים באינטנסיביות מותאמת +אירובי שמעולם לא עשה תזונה מדודה לפני גרמים פחמימות שומן וחלבונים לפני היה אוכל מה בראש שלו כולל המבוגגרים פיצות ושוקולדים יש לו אחלה חילוף חומרים ירד ל 87 בטיל תוך כדאי עלה במסת שריר רזה אם תרצה אני אפרט עוד קצת |
ציטוט:
לטעון לשינויים שכאלו תוך חודשים בצורה טבעית ומופלאה, במיוחד כשאתה מצרף תמונות שבהן רואים את ההבדלים הגדולים שבבירור לא מגיעים מחזה עוף ואבקות חלבון :rolleyes: זה זלזול באינטילגנציה של האנשים כאן (פרט לילדי FXP שמטיילים כאן כי משעמם בחופש). |
מי שספקני יכול לדבר איתי לקבוע ולראות אל גופו :) בעצמו
למאי שנה הבאה יהיה יותר מ3 מתחרים ככה שיהיה מעניין |
|
אני יחזק פה כמה חברה שאמרו משהו, ויעשה לך סדר בדברים, אף אחד לא אמר שאתה, והמתחרים שאתה מכין, לא עשו התקדמות מטורפת, פשוט אנשים פה לא כאלה טיפשים להאמין לך שזה בדרך טבעית........:confused:
|
ציטוט:
|
בנאדם שמע אני באמת לא יודע אם זה אפשרי בכלל לעשות דבר כזה בחודשיים
גם עם הסייקלים הטובים ביותר שיש,אני לא יודע אם להאמין לך או לא.מצד אחר אני לא חושב שאתה תשקר פה,אתה יכול לפרט או לכתוב מדריך מא-ת איך לעשות שינויים כאלו,אפילו לא כאלו אלה קרובים לכאלו. אני לא יכול להירגע אחרי שראיתי תשינוי הזה אני לא מבין מה,מה לאזעזל לימדת אותם,ונתת להם לעשות שהם הגיעו לתוצאה שכזאת? עוד דבר אם אוכלים נקי וטוב,מתאמנים בהתאם לפי דעתך זה אפשרי להוסיף שריר ולהוריד שומן? אני חייב את עזרתך תלמד אותי איך עושים שינויים כאלו,אם תוכל לכתוב מדריך או משהו. בנאדם אין לי מילים!אני חייב להבין מה הסוד פה אל תפחד לחפור תסביר מה עשית להם אני בטוח שלא רק אני מתעניין בזה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני נותן פה ושם טיפים ויורקים לי בפנים בכול פעם שאני אומר לא לעשות דדליפט לא כול פחמימה היא פחמימה או להשלים קלוריות אם שווארמה 2 תרגילים לכתף אחורית וכו פאמפינג, 25 סטים לגב וכו וכו שנשמע מאוד מגוכך מיזהשהיא סיבה בגלל התוכניות כוח המפגרות האלו שאנשים חושבים שזה מה שיביא אותם להשגים בבודיבילדינג למה ? יש דברים שאני אפילו לא יכול להסביר אבל דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי אני לומד מאנשים אם ניסון באותו התחום הילדים האלו עושים כול דבר שאני אומר והנה תוצאות |
לגביי אף אחד לא אמר טבעי
אבל חומרים שאני משתמש בהם ומינונים שלהם בארץ לנשים זה לא מזיז אפילו.. |
ציטוט:
אותו אם אני רוצה להשיג שרירים? |
לפיתוח גוף דדליפט כבד מרחיב את המותניים
לדעתי גם קשה להכניס אותו לתוכנית אימונים בצורה שתיהיה התאוששות מספקת לרגליים ולגב בו זמנית לא לעשות יש לך סקואט בתוכנית ברבעי ופולי עליון בראשון מספיק |
ציטוט:
|
ציטוט:
יש סטס ויש אנטון ,מסטס בחיים לא שמעתי שזה תרגיל חובה לשנתיים הראשונות איזה מין קשקוש זה? אם הוא טוב הוא טוב עד הסוף |
ציטוט:
|
קח דני:
ציטוט:
|
מה הכינוי שלו ב lbs?
ולגבי זה שהוא מרחיב תמותניים יש מלא אנשים שהם עושים דדליפט חייתי ושהם באחוז שומן נורמלי ויש להם מותניים רגילות לחלוטין,יש כאלו אפילו עם קטנות. אתה בטוח יש לך מאמר על זה שהוא מרחיב אותם? |
מי שרוצה שיעשה דדליפט עד מחר
אמרתי דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי... סטייל יוסי יד 50 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ