ישראלבודי - ארוחת ציט אחת לשבוע יש תמונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת ציט אחת לשבוע יש תמונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=76206)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matany001 (הודעה 1137597)

שמעו זה ממש ממש קשה "רק" לאכול בריא בלי לדפוק מדי פעם איזה במבה וקולה, זה כיאילו בית סוהר לפי איך שאני מרגיש.
אבל מצד שני, אם אתה אומר לעצמך "טוב אני יאכל רק פעם בשבוע את זה וזה" מניסיון זה יגדל לפעמיים בשבוע ואז תחרבן כבר הכל.
מצד אחד קשה מאוד לא לאכול כלום במשך תקופה ארוכה, אבל מצד שני אם אתה אוכל שטות פעם אחת אתה תתיאש ותמשיך לאכול שטויות.

צודק . כל העניין של פיתוח גוף הוא פסיכולוגי ברובו.
אני משתדל מאוד לשמור על תפריט ברזל ראשון - חמישי ובשישי שבת טיפה טיפה מתוקים או פחמימות כמו אורז לבן וכו'.

אולי לך קשה אבל יש כאלה שמסוגלים
אני תמיד פעם בשבוע מתפנק גג גג אני שותה 2 כוסות קולה וחצי שוקולד וזה נדיר מאדדדד

wow אתה רציני

כבר אמרו חכמים ממנו "פיתוח גוף שווה משמעת עצמית גבוה!!!"

אתה במסה או בחיטוב?

בחיטוב אני סובל קצת האמת בתקופות שאני מגיע לסופו לא קל

במסה אני גם מקפיד לאכל נקי כמו שצריך ופעם בשבוע מדביק ארוחת ציט משתדל שזה תיהיה במקום העיקרית

http://www.up2me.co.il/thumbs/76735974.jpg

זאת למשל ארוחה שפויה בתקופת מסה האורז וטבעות בצל עם ההמבורגר 300 גרם ועוד איזה 2 עוגיות ככה
בא נגיד מה שהעלתי באמת מוגזם ופחות בריא כל השוקולדים