:):):):) סתם נסחפתי :jockey: תאמת אהבתי את הראיון, דבר כזה עוד לא היה כאן :)
תכף אני יעלה את הפח של רוני קולמן .

איך אתה מצליח לאכול 60 ומשהו גרם חלבון רק בארוחת הבוקר?

הפח של קולמן במטבח.

http://img372.imageshack.us/img372/6072/paaz1.jpg


הפח של קולמן בחדר השינה שלו מול המיטה.

http://img464.imageshack.us/img464/2264/pa2wd3.jpg

הוא לא אמר שזה רק במטבח, זה לכל היום..
רן אמר שאת כל הכמות הזו אבא שלו אוכל רק בארוחת הבוקר.
חחחחחחחחחחח רן ראיתי תתגובה שלך עכשיו הרגת אותי חחח..

אני מקווה שלא תרצה להראות לנו איך נראה שרותים של "בודיבילדר"!!

מה? מי חימם? אולי לא הבנת נכון אבל ממש לא התכוונתי לחמם..אבל בכיף שלך

אחי, אתה לא באדיבילדר .

אם אתה משחק כדורגל אתה נקרא כדורגלן ? לא ...
אם אתה שר במקלחת אתה נקרא זמר? לא ...

רק כאשר אתה הופך את התחביב, למקצוע או דבר שמפרנס אותך, אתה נקרא "כדורגלן" או "זמר"..

או במקרה שלנו "באדיבילדר" , כרגע אתה מתאמן בחדר כושר :)
כמו שאתה מתאמן בכדורגל, אבל לא כדורגלן.
וכמו שאתה מתאמן על שירה, אבל אתה לא זמר.

אתה גנוב אחי?אתה יודע איזה רעב יש לי בבוקר אני יכול לאכול לך 4 אריות בבוקר אם הרעב שתוקף אותי:1eye:

גם אני אוכל הרבה בבוקר, אבל עם דגש חזק מאד על פחמימות.

אתה יודע מה, אתה צודק...

אבל זה נראה לי הגיוני להקרא בודי בילדר כי פרוש המילה בודיבילדר הוא "בונה גוף" ואני בונה את הגוף שלי.

מה שהיה שם זה רק חלק מארוחת הבוקר שלי..

נראה לך שאני אוכל שיבולת שועל בלי כלום..?

עם מה?

עם חלב ודגנים ואבקת חלבון + אגוזי מלך ואגוזי חמניה...

לא קצת נסחפת בבוקר ?

זה היה רק היום, בדרך כלל אני אוכל פחות..

הארוחת בוקר שלי זה בדרך כלל ככה:

מיץ תפוזים סחות טבעי + קערת דגנים טבעיים עם חלב והרבה ש"ש + אגוזי מלך + אגוזי חמניה + בננה + אבקת חלבון וקפסולת אומגה 3. ככה כל בוקר בעקרון.

ואז לקראת הצוהוריים אני מתחיל להכניס בשרים דגים וירקות ובערב גבינות קוטג'ים וביצים..

זה בדיוק אותו דבר..:huh:

----------

אני סתם דואג להכניס לתוך הגוף בין 3500 ל - 4000 קלוריות בהיגיון סביר של זמנים וכמויות ובמאזן טוב בין אבות המזון.

אהם , ילדות אימויות בבלוגים שלהן שמות תמונות של הנעליים שלהם (כמון שלאף אחד לא היה אכפת אן הן לא היו מראות 90% מהעטינים בתמונה שאחרי זה)
ואתה מראה פח זבל.

אחח איזה עולם....
תצלם את הכדים האלה של האבקות חלבון שתמיד יש מאחורי תמונות שלך..

לא הבנתי כלום מהתגובה שלך...