לא אמרתי כלום נגדך זה אחלה כל עוד אתה מתאמן ושמח שיהיה לבריאות תתאמן ותתקדם, רק אמרתי שזה לא מרשים אותי.

תרגילים מרשימים מבחינת רוב האנשים פה הם תרגילים שכל הגוף עובד ביחד כדי להרים משהו, וזה בערך כל תרגיל שאפשר לחשוב עליו עם מוט אולימפי, חוץ מתרגילי ידיים.

בהוק העבודה על האמה מתבטלת? אף פעם לא חשבתי על זה.

איזה מתבטלת איזההההה

לא אמרתי מתבטלת, פשוט עומס על השרירים הקטכנים.
תקרא בהודעה שלי אמרתי שהפלקסורים(שרירים של האצבעות הקטנות) לא עובדים חזק, השרירים הגדולים של האמה פעילים בעיקר, הדומס אחר כך עוברים לשרירים הגדולים באמה וככה אפשר להמשיך להתאמן גם אחרי יומיים ואשכרה להחזיק משקולות כמו בנאדם, כל מי שעושה פאוורקלין קבוע מכיר את ההרגשה וההבדל ברגע שעוברים לhook grip

במקרה שלי עד שלא עברתי לhook בפאוורקלין הייתי מגיע לאימון עצימות והשרירים הקטנים של האמה(ליד שורש כף היד) לא התאוששו עדיין, ככה שתמיד הייתי מפספס דדליפט בגלל האחיזה, מה שלא קורה יותר