בארור שהתנועה לא מעלה זה תאמת משקל שהוא כבד אני מאמין בישביל כולם בארור שעם משקל נמוך יותר תיראו אותי בועט במשקל 200 וכאלו סקווט מעלה לא רציתי להורס לעצמי תמפרק של הרגלים ולא תגב אבל שמישהו יעשה את מה שעשיתי שיעלה ונדבר ונצחק עליו וביגלל אנשים פה בלי לזלז אני לא היה פה כי אני פה בישביל ככה לראות תרמא אבל עזבו חח יום מקסים לכולםםם ושיבוא מי שצוחק לתחרות במאי מבטיח לכם שמי שיעשה פדיחה זה לא אני ושמע אני לא שופט אף אחד ולא לוקח ללב זה פשוט מבורות

ma kashur.


and really, ma kashur,
bodybuilding is one thing, and power is another,
and if u wonna get serious
you need to mix them both, cuz if ur strong, and u eat a lot, u get big.

in that range and Technic you mill make your self much more damage then in a full squat
and i wonna c u do 1 full even parallel rep with 200


"בארור שעם משקל נמוך יותר תיראו אותי בועט במשקל 200 וכאלו סקווט מעלה"
was ist das?
in welcher Sprache ist das?

תקשיב גבר, יש לך אחלה גוף, ואני בטוח שאם תגיע מספיק חטוב ויבש לבמה, אתה תיקח מקום מכובד, אבל מה שעשית פה זה צחוק מעצמך, היית שם 200 קילו,(ואפילו פחות), עושה אותן כמות חזרות אבל כמו שצריך, והיו מעריכים אותך הרבה יותר מאשר מה שעשית, אתה עשית את זה לעצמך....

תהיה בריא נשמה אתה באמת עושה מעצמך צחוק. אתה בא לפה ואומר שאתה עושה 240קילו סקוואט, מה שעשית זה לא נקרא סקוואט זה נקרא פשיטת אשכים כמו שאלירמבו אמר, ועוד החיבוק דוב מאחורה והלאנג'ים של החברים.
רבע טון זה לא משחק ובלי כל העזרה הזאת הייתה נמרח כמו זבוב על הרצפה בלי השלושה חברה האלה. ודרך אגב איך שהמוט רקד לך על הטרפזים זה גם מסוכן, אתה לא יודע לעשות סקוואט גבר. אל תפגע כמו סיסי קטנה ותגיד אני הוכחתי לכם, כי מה שעשית פה זה צחוק מעצמך.

כל מה שאני מציג לפניכם, הוא תוצאה של כוח רצון והתמדה ממקום של לתת השראה למתאמנים שרוצים להגיע להשגים גבוהים ומי שלא יודע לפרגן בעיה שלו

אבל זה לא סקוואט אחי |:

אמרנו לך שיש לך גופה באמת מרשימה אבל בילדינג וליפטינג זה עולמות שונים לגמריי ואם אתה רוצה לשלב אז אתה חייב לאכול כמו חזרזיר..

נראה בחור גדול ואם באמת יש לך תכנון להתחרות אז כול הכבוד על הכוח רצון רק חבל שאתה עושה שטויות כאלה באימונים.

דני נשמה, בלי העזרה של כל הפאמליה שלך אתה לא מסוגל אפילו להוציא את המוט מהראק, קיבלת ביקורות טובות על איך שאתה נראה(שזה לא כל כך בעיה להשיג עם מזרקים אבל מילא). עכשיו העלת סרטון של התרגיל אימונים הכי בסיסי בעולם ויצאת אידיוט אז ביקרו אותך אל תעלב תלמד מזה להמשך. העלתי לך פה סרטון של אלוף העולם (ישראלי) לגילו באחד איגודי הפוואר ליפטניג איך כן עושים סקוואט עם משקל מאד גבוה, תסתכל ותלמד ממנו - אם אתה רוצה מוטיבציה, שים לב שיש לו רגליים שלא משנה כמה ממתקים תדחוף לעצמך אם לא תעשה ככה סקוואט לא יהיו לך בחיים (והוא טבעי אגב). ובבקשה תבקש פעם הבאה ממישהו שיכתוב בשבילך מה שאתה רוצה להגיד, כי אין לנו מושג מה ניסית להגיד בהודעה למעלה.

הנה אפילו ג'ון סינה עושה ככה


http://www.youtube.com/watch?v=R_E2nHX36UU

מה נפלתם
 

מה נפלתם עליו. סבבה טכניקה לקויה וטווח קצר מאד. אבל יש דרך לומר כל דבר. ובמקום לצאת על אדם אחר תכתבו תגובות הולמות ומסודרות אשר תסברנה לו מהן הטעויות ומה נדרש ממנו על מנת לתקן אותן..

רק מצדקים את.מה שאמרתי גם עם מישהו מזריק לא מזריק ואני לא! זה עבודה לא קלה ביכלל והמון גניים אוקי. עכשיו נכון לא עשיתי פוול סקווט כי לא רציתי אוקי האנשים רק יצבו אותי כי זה משקל פי 4 מהגוף שלי ונכון אני מפתח גוף לא ליפטינג שליפטינג יעשו פוול ואני 90מעלות ממליץ ביבלד לעשות סקוט 90 מעלות ובחיטוב משקל נמוך מאוד עם זה לעשות פוול סקוט אוקי עכשיו אני לא עשיתי בסרטוןן 90 מעלות אלה 60 כי המשקל נורא כבד ורציתי לפמפפם תשריר וזהו לבנתים תודה לכם וגם לא תודה חח יום טוב

אני לא יבוא ויגיד לכם עכשיו שמי שרוה יעמוד לידי ואז נצחק אני רק אומר שעם אתם רואים בן אדם מבוגר
כ דו נכון אוותו דבר בן אדם ברמא שלי בפיתוח גוף תחרותי או לא יש לזה סיבה למה חברים תודה רבה לכם

אני לא יבוא ויגיד לכם עכשיו שמי שרוה יעמוד לידי ואז נצחק אני רק אומר שעם אתם רואים בן אדם מבוגר
תכבדו נכון אוותו דבר בן אדם ברמא שלי בפיתוח גוף תחרותי או לא יש לזה סיבה למה חברים תודה רבה לכם

אני לא יבוא ויגיד לכם עכשיו שמי שרוצה יעמוד לידי ואז נצחק אני רק אומר שעם אתם רואים בן אדם מבוגר
תכבדו נכון אוותו דבר בן אדם ברמא שלי בפיתוח גוף תחרותי או לא יש לזה סיבה למה חברים תודה רבה לכם

240/4=60קילו גבררר
וחאלססססססססס מזה לפמפם את השריר אתה היית נמרח שמה כפרה בלי כל הקרקס הזהה..
יש בחור אראל אורן היה עליו פוסט עם מעל 100תגובות שרק יענו מרסקים אותו בתגובות, ותריץ את השם בגוגל הבחור לא פראיר בכלל ברמת המאסה, אבל הטסט עלה כנראה לראש, חושב הוא המציא את הגלגל והמציא איזה שיטת אימונים קוראים לה סייבורג, עשה רבע סקוואטים בסמיט כל מני שטויות ומאז הוא הבין הוא יצא ליצן הוא מחק את הסרטונים מהרשת של האימונים ולישראלבודי הוא לא חזר.
וחדש לך תעשה סולמות ונחשים.

קיצר תביא לאמא שלך לצלם אותך במראה יפדחן לפחות תוריד תשומן ליפני שאתה מדבר יקציצי ורק בריאות אמרת פעם אחת לא להיות חפרוי כי אני ישפיל אותך מול כולם פה סלמת ילד

דנייי יא אחחחח זה meme יא מפגר זה לא אני ואל תרד לרמות אישיות יא הומו אחד בן 21 כבר מזריק יא גוב' מושתן פעם אומר שוקל 90קילו פעם שוקל 60קילו, תוריד את האף הנמוך שלו למקום הראוי לו בדיחה.

מה אחי מה זינת לי תמוח באמא שלי חופר כמו כוסית טוב יהומו אתה יודע למי תקררא יבן של :):):):) תעשה טובה לחייים שלך וזדין לי מהחיים ייא ילד אפס

מה שמצחיק אותי זה, שאתה בן אדם מפגר רואים לפי צורת הכתיבה הלא מובנת ורבת השגיאות שאתה דיסלקט,
ודבר שני הילד האפס הזה עוד חצי שנה מחזיק נשק והולך להגן עליך ועל המדינה שלך, מה שלך לא יצא לעשות.. בטח ראו אתה לא 100% שלחו אותך הביתה על נפשי, ובקיצור דבר יפה יא בן אדם מושתן, תדבר ביחס לגובה שלך..
ועל איזה כוסית אתה מדבר יא מכוער אחד למה מה כבר יצא לך בחיים העלובים שלך חוץ מנשיקות בלחי מאמא?