פורסם במקור על ידי jason.b (הודעה 1124489)

נדב יכול להיות לפעמים קצת קשוח... אז בוא אני אסכם לך במישפט אחת את מה שהוא מנסה להסביר לך.

מוכן?


תאכל, תרביץ אוכל( לא ג׳אנק), תאכל אוכל איכותי ואל תתעסק יותר מדי בגרמים של זה ובגרמים של זה וככה אתה תגדל.

עכשיו אני גם רוצה להוסיף משהו,
אני אישית אוהב לעשות תפריט מסה שהוא דל בפחמימות אבל מרובה בחלבונים ושומנים ממקורות טובים.