| storyteller |
25-10-11 07:17 |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
(הודעה 1117740)
אמרתי לך, חודש ראשון מפשעה מפוצצת, אחרי זה הכל יסתדר...
אם ממש כואב אל תתאמן איזה 3 ימים ותעשה איר סקוואט ביום של האימון להמון חזרות+מתיחות
|
כן, אמרת לי ובהחלט הרגשתי את זה. אבל אתה אומר שזה משהו כמו חודש אז איך 3 ימים יעזרו פה?
מתיחות אני משתדל לעשות כל הזמן וגם איר סקוואט מדי פעם בתקווה לשחרר קצת.
האימון הבא אמור להיות מחר אבל קשה לי להאמין שאני אוכל כבר מחר לעשות סקוואטים אז אולי אדחה את זה ליום שישי. רק חבל לי על ההתקדמות שאני מאבד בגלל זה |
