ישראלבודי - שאלה לאנשים רציניים שמבינים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה לאנשים רציניים שמבינים (https://israelbody.com/showthread.php?t=73661)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1116695)

לפי התמונה שהעלית גנטית אתה נוטה לצבור מאסה בידיים,וכזה אתה..לכול מתאמן יש שריר מסויים.שיותר 'קל'לו לפתח..
במקרה שלך אני ממליץ על חיטוב וירידה בהיקפים ולאחר מכן מאסה עם עבודה שיטתית איטית על כול הגוף שידיים תעשה פעם אחת בסוף שבוע 15 חזרות לסט עם משקל נמוך יחסית..אין מה לעשות אי אפשר לדאוג להיפרטרופיה או לחלופין ירידה בהיקף רק במקום אחד מסויים בגוף-כי כולו מכונה אחת,אבל אתה בהחלט יכול להשיג סימטריות ופרופורציה.

סוף סוף תגובה לעניין. תודה אני מעריך את זה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו (הודעה 1116633)

בקיצור אתה לא במקום הנכון לכתוב חצי ממה שכתבת, זה כמו שתגלוש בפורום של הקהילה ההומו-לסבית ותגיד להם איך אתם יכולים להיות במיטה עם מישהו מאותו המין שלכם?:no: (ולדעתי- אל תעלב, אבל אתה כנראה ניסית לפתח שרירים ולא כל כך הלך לך, אז עכשיו אתה הופך את זה ללא יפה ולא הטעם שלך) בכל מקרה 99% מהאנשים שגולשים פה חושבים הפוך ממך:) ורק שתדע שעד מר ישראל אפשר להגיע בכיף בלי חומרים, מעל זה זה כבר בלתי אפשרי.....

זה לא שזה לא הלך לי, זה הלך לי וראיתי תוצאות, עשיתי כמה פעמים מאסה חיטוב והגעתי לתוצאות יפות (בוא נגיד שאם אני גובה 170, הגעתי למשקל של 66 על 11 אחוז שומן). אבל חוץ מהעניין של לחזק את השרירים אני לא מוצא שום עניין בלגדול ולהגיע למימידים כמו שאתם מתארים את זה. אני רוצה לשמור על משקל גוף תקין ועל אחוז שומן תקין בסהכ להיות בריא.
תחשוב בהגיון, מטר שבעים זה לא גבוה, וזה לא יהיה יפה להתאמן במשקלים ולאכול - לגדול .זה לא מתאים. אז אל תגיד לי זה לא הלך לך. אולי אתה ילד מושפע מסירטונים ביוטיוב וכלמיני מאמרים חסרי אחריות של כאלה שחושבים שאם נסכם את כל המהלכים של סקוואט מא עד ת' אז נדע איך לבצע סקוואט. חכה בעוד כמה שנים שתתבגר ולא תוכל לרדת במדרגות אז תשקול אם אתה רוצה בכלל פיתוח גוף..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1116695)

ברגע שהוא יעלה במאסת שריר מכובדת בכל הגוף,הכל יכנס לפרופורציה. ותראה תתמונה שהוא שם. אין לו מה לחטב בכלל..

blind sniper: ולגבי הסקוואט-אין לך מושג על מה אתה מדבר..

בגדול הבחור די צודק, אמנם יש מה לכבד גם בקושי של להרים משקל כבד ולאכול כשלא בא לך ולא לאכול כשכן בא לך - אבל בתאכלס התהליך הזה ברוב המקרים הוא סוג של פיטום חיות משק שלא גורם לך לפתח שום יכולות מיוחדות או מרשימות, אפילו ההיפך.

לא כל דבר בחיים חייב להיות סביב יכולות מרשימות שאתה משיג.. לפעמים אפשר לעשות דברים סתם כי זה עושה לך טוב.. נכון שכמעט אף אחד נהנה בטירוף מהתזונה עצמה אבל האימונים והתוצאה הסופית ללא ספק מקדשים את הדרך בשביל כל מי שעושה את זה(אחרת הם לא היו עושים את זה)

נו כן, זה מה שאני אומר בעצם, אני דיברתי על נקודת מבט שיש לאנשים מסוימים על התחום הזה, לא על התחום עצמו. התחום עצמו יכול להיות מועיל ב1001 דרכים ותחומים אחרים.

לא שאני יודע איך לעזור לך אחי אבל רק כדי לחזק את טענתך
באמת אין כלכך פרופורציה בין היד לגוף
זה לא בקטע מפלצתי אבל רואים הבדל

ואני בכל זאת ינסה ואומר שאל תזנח את הידים פשוט תרים משקל עם 80\90% מאמץ רק כדי לשמור על מה שיש ובנתיים תפתח את שאר האזורים בגוף
בהצלחה!

אני מציע לך בכלל לא לאמן ידיים, תאמן גב וחזה עם תרגילים מורכבים וכבדים והן כבר יתפסו את הצורה הנדרשת על הדרך.

גבר שאתה שוקל 67 ועוד על 170 אין סיכוי שהידיים שלך גדולות, צא מהסרט, לא בא לך להתאמן, אל תתאמן, מצאת איפה לשאול איך להוריד מסת שריר... תלך לפורום דוגמנים או משהו, יתנו לך שם תשובות..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 1116848)

זה בדיוק מה שאני אמרתי, הבנאדם לא במקום הנכון לכתוב רבע ממה שהוא כתב...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blind sniper (הודעה 1116728)

לא יודע מה איתך אבל לא ראיתי הרבה מפתחי גוף שהתבגרו ולא הצליחו לרדת במדרגות, להיפך (ועוד הם חיו שנים על חומרים מסוכנים) אפשר לפתח גוף ולהישאר בריא כמו שור.....