|
אין דבר כזה מסה נקיה צא מהסרט הזה ומהר,
יש או מסה או חיטוב או נטרלי, שום דבר אחר לא קיים במציאות אלא רק בסרטים! Ss היא התוכנית למתאמן המתחיל, כל תוכנית אחרת שלא תשלב את התרגילים שיש שם- אתה מבזבז את זמנך... |
אני עשיתי ss אחרי שבועים בחדר כושר והכול בסדר
|
אני נגד כל אלה שאומרים, מסה אז תתחיל להעמיס לא משנה כמה ומה.
מסה נקייה זה מבחינתי מאזן קלורי חיובי של 500 +- |
ציטוט:
וסתם לפרוטוקול, ההבדל בין 5 ל6 הוא באמת זניח. |
בכול תוכנית- דד ליפט חייב להיות
זהו התרגיל הכי חשוב בחדר כושר ואין עוד תרגיל שעובד על כול הגוף כמוהו אני עושה אותו פעמיים, בתחילת השבוע- אימון חזק ועוד אחד פחות חזק בסוף השבוע |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ