ישראלבודי - פילאטיס - עיצוב וחיטוב הגוף

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)

- - פילאטיס - עיצוב וחיטוב הגוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=72738)

Scylla

29-07-11 05:52

מה הסיבה שעדיין לא העלת סרטון?

IGOR	31-07-11 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי killinginthename (הודעה 1108130)

אימון מס' 4:

Squat כרגיל הולך לי חרא עם התרגיל הזה, 93kg 1x3 הרגשתי שאני לא יעלה ברביעית, הורדתי ל-91 ל-2x5.
Press 3x5 52.5kg, היה קל מהצפוי
pc 5x3 67.5kg
2x8 סטים קלילים של מתח עם משקל גוף

תעלה סירטונים אחי. רוב הסיכויים שהטכניקה לקויה.

KillingInTheName

31-07-11 18:59

ברגע שתהיה לי מצלמה אני יעלה סרטונים.

בכל מקרה, יום שישי יצאתי לשתות יום אחרי זה חזרתי משום מה הרגשתי כאבים בכתף, אמרתי יעבור היום אמור להיות לי אימון ובמהלך היום התפתחה שם דלקת חריפה אני לא יכול להרים אפילו את היד, ככה שללכת לאימון באמת יהיה בזבוז זמן. לקחתי etopan אני מקווה שזה יעבור.
כל פעם שיש התקדמות יש דלקות סעמק כבר נמאס לי, vseh e vso nahuy

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:08.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד