|
בסביבות החודשיים...
אבל לא באופן רציף כי היה לי טיולים וכו'.. מקווה להמשיך להתאמן חזק.. ועד הקיץ נראה נ.ב יש לי עבר בחדר כושר אבל זה היה מזמן תודה על הפירגונים וההמלצות ! :jockey: |
מה ההיקף יד אחי..?
|
ציטוט:
|
גוף נחמד מאוד!!!
חזה כתפיים וטריספס אחלה ביותררר:jockey: ביספס טעון שיפור!!!! אך מכיר את זה הביספס שלי כזה מפגר מאוחרי הטריספס:cry_1: אחי תמשיך מסה, אתה על אחוז שומן נמוך קיץ הבא תחטב:jockey: בהצלחה! |
נחמד , תאמן גב יותר
|
אחלה יד יש לך אבל צריך עוד מסה...
בהצלחה! |
יפה הישגים טובים! מתאמן בבית וללא מכשירים וללא ציוד.. יפה מאוד.. רק אם אתה יכול להעלות תמונה של הגב.
בן כמה אתה אחי? כמה זמן מתאמן? ומה לגביי תזונה? אתה מקפיד? תתחיל להפציץ! אל תעשה חיטוב אחי אתה לא צריך, חבל! תמשיך להעלות מסה ותעבוד יותר רציני (בלי הפסקות מיותרות) בהצלחה! |
יפה יפה אחי בייספס טוב טייספס גם :)
תעלה עוד תמונות! |
לבקשתכם !
תמונות די חדשות 1: http://img258.imageshack.us/img258/6...titled3ac1.png 2: http://img440.imageshack.us/img440/1...titled5xs1.png 3: http://img258.imageshack.us/img258/4...titled7bg8.png 4: http://img440.imageshack.us/img440/6...titled9we5.png אני ידוע הגב שלי חלש ביותר אני ממש לא עובד עליו , אני ממשיך לעושת מתח ! :wacko: באמת שלא יודע כמה אחוזי שומן משיהו יכול לשער ? עוד מעט אני יעלה תמונה מהעבר ומהווה תראו איזה הבדל יש !! |
אחלה אמה!!
חזה טוב ויד טובה בערך 10% |
חזה מצויין וידיים אהבתי מאוד!!
בהצלחה! |
יפה מאוד למישהו שמתאמן בבית
אהבתי איך אתה מחזיק תמקלדת ולוחץ על צילום חח |
תראו תראו ....
לפני חצי שנה ככה : 80 % שומן http://img509.imageshack.us/img509/4148/10tg7.gif עכשיו : http://img125.imageshack.us/img125/5010/47vq6.png |
ציטוט:
|
יפה אחלה גוף אחי!
כל הכבוד |
תודה חבר'ה !
|
נראה פיצוץ! המשך כך..
|
נחמד נחמד !
|
ציטוט:
תן לי מוניטין סעמק |
אתה חטוב אבל לא מסיבי. לטעמי...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ