ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   יום ריסוסים (3 pr) (https://israelbody.com/showthread.php?t=71715)

Dave Grohl 20-05-11 13:16

מטורף.. קשה לי להבין איך הגב שלך מחזיק כל כך טוב בדדליפט אבל בסקוואט לא :):):):)
בכל מקרה בקשר לבנץ' שים לב שאתה מגיע לתחתית והזווית של היד שלך פתאום נפתחת ואתה כאילו לוחץ באלכסון למעלה. תנסה ללחוץ בקו ישר אני מאמין שתוכל לסגור את זה ככה הרבה יותר בקלות.

alvaalva 20-05-11 13:20

תודה לכולם
אני אשאר על אותו משקל בבנץ' ואשים לב למרפקים בתחתית

SmokingSnake 20-05-11 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1091912)
החזרות עלו מהר, ככה הסקוואט שלו נראה ולכן גם הדדליפט חזק. מבנה גוף לדעתי.

אני לא יודע אם המשקלים שלו(מוט/פלטות) מדוייקים/אמיתיים ובאמת יש שם 180 אבל נניח וכן,
זה אומר שהוא חזק מאוד ועם טכניקה כזאת יש לו עוד 20 קילו בשקט בלי הgm, הגב שלו קורס חזק יותר מהדולר בשנה האחרונה ברוב הסטים המצולמים,
וגם פה, בחזרות האחרונות, הראשונה עוד הייתה בסדר

YYY 20-05-11 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1092044)
אני לא יודע אם המשקלים שלו(מוט/פלטות) מדוייקים/אמיתיים ובאמת יש שם 180 אבל נניח וכן,
זה אומר שהוא חזק מאוד ועם טכניקה כזאת יש לו עוד 20 קילו בשקט בלי הgm, הגב שלו קורס חזק יותר מהדולר בשנה האחרונה ברוב הסטים המצולמים,
וגם פה, בחזרות האחרונות, הראשונה עוד הייתה בסדר

לא, זה אומר שככה הוא בנוי, כי הירך שלו ארוכה ביחס לגב, ובלי הgm הוא יפול אחורה.

alvaalva 20-05-11 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1092044)
אני לא יודע אם המשקלים שלו(מוט/פלטות) מדוייקים/אמיתיים ובאמת יש שם 180 אבל נניח וכן,
זה אומר שהוא חזק מאוד ועם טכניקה כזאת יש לו עוד 20 קילו בשקט בלי הgm, הגב שלו קורס חזק יותר מהדולר בשנה האחרונה ברוב הסטים המצולמים,
וגם פה, בחזרות האחרונות, הראשונה עוד הייתה בסדר

קשה לראות מישהו יותר חזק ממך אהה?

SmokingSnake 20-05-11 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1092082)
לא, זה אומר שככה הוא בנוי, כי הירך שלו ארוכה ביחס לגב, ובלי הgm הוא יפול אחורה.

ראית את החזרה הראשונה והשניה? אין ביניהן הבדל?
ד"א כמה שזה יכול להיות הסבר סבבה אין לו femur ארוכה מאוד,
המנופים שלו נורמליים לגמרי ואפילו טובים מבנאדם ממוצע, ואפשר לראות את זה בדדליפט, אם מה שאתה טוען היה נכון הוא לא היה מושך גם 140 בסגנון רגיל והיה חייב לעשות סומו כי הגב שלו היה ישר ונוטה לכיוון SLDL

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1092101)
קשה לראות מישהו יותר חזק ממך אהה?

קודם כל חלאס להיות ילדה וכל דבר להתגונן כמו pussy

דבר שני אני לא אומר שאתה שקרן אבל שקלת פעם את המוט שלך והפלטות? מוטות שמוכרים יכולים להיות בהבדל
של 2-3 קילו אפילו מאותו פס ייצור אלא אם כן זה מוט איכותי, אצלנו יש 2 מוטות מאותו פס ייצור בהבדל של קילו...

גם פלטות בדרך כלל יכולות לנוע בסטיה של 5%-8% שזה המון במשקלים גבוהים
יכול להיות שמה שאתה קורא 200 זה בכלל 180 או 220(בדרך כלל אתה מקבל פחות משקל ממה שכתוב ולא להפך) ואתה בכלל לא יודע מזה
אתה לא צריך להוכיח שום דבר לאף אחד בטח לא לי, זה לא באמת מעניין אותי אם יש לך 140 או 290

כל עוד בנאדם מתקדם ומתאמן קשה אני אפרגן לו(לא משנה אם זה 200 או 80), וגם לך אני פרגנתי לא מעט, לא מחלקים כסף למי שיותר מניאק או עם פוזה.
בקשר למה שהשלד והחייזר כתבו שהטכניקה שלך בסדר בסקבט- לדעתי בולשיט ויש הרבה מה לשפר צריך להחזיק חזה חזק בחוץ כי הleverages שלך על הפרצוף ועם טכניקה נורמלית היית שופף יותר.

בקשר אליי, אני לא חזק(180 ל3 בדדליפט משקל מקסימום סוף SS) וגם לא מתיימר להיקרא חזק, השוואות מול אנשים סיימתי לעשות בגיל 17 בערך זה לא מעניין אותי כ"כ :rolleyes:

alvaalva 20-05-11 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1092126)
ראית את החזרה הראשונה והשניה? אין ביניהן הבדל?
ד"א כמה שזה יכול להיות הסבר סבבה אין לו femur ארוכה מאוד,
המנופים שלו נורמליים לגמרי ואפילו טובים מבנאדם ממוצע, ואפשר לראות את זה בדדליפט, אם מה שאתה טוען היה נכון הוא לא היה מושך גם 140 בסגנון רגיל והיה חייב לעשות סומו כי הגב שלו היה ישר ונוטה לכיוון sldl



קודם כל חלאס להיות ילדה וכל דבר להתגונן כמו pussy

דבר שני אני לא אומר שאתה שקרן אבל שקלת פעם את המוט שלך והפלטות? מוטות שמוכרים יכולים להיות בהבדל
של 2-3 קילו אפילו מאותו פס ייצור אלא אם כן זה מוט איכותי, אצלנו יש 2 מוטות מאותו פס ייצור בהבדל של קילו...

גם פלטות בדרך כלל יכולות לנוע בסטיה של 5%-8% שזה המון במשקלים גבוהים
יכול להיות שמה שאתה קורא 200 זה בכלל 180 או 220(בדרך כלל אתה מקבל פחות משקל ממה שכתוב ולא להפך) ואתה בכלל לא יודע מזה
אתה לא צריך להוכיח שום דבר לאף אחד בטח לא לי, זה לא באמת מעניין אותי אם יש לך 140 או 290

כל עוד בנאדם מתקדם ומתאמן קשה אני אפרגן לו(לא משנה אם זה 200 או 80), וגם לך אני פרגנתי לא מעט, לא מחלקים כסף למי שיותר מניאק או עם פוזה.
בקשר למה שהשלד והחייזר כתבו שהטכניקה שלך בסדר בסקבט- לדעתי בולשיט ויש הרבה מה לשפר צריך להחזיק חזה חזק בחוץ כי הleverages שלך על הפרצוף ועם טכניקה נורמלית היית שופף יותר.

בקשר אליי, אני לא חזק(180 ל3 בדדליפט משקל מקסימום סוף ss) וגם לא מתיימר להיקרא חזק, השוואות מול אנשים סיימתי לעשות בגיל 17 בערך זה לא מעניין אותי כ"כ :rolleyes:

שקלתי את כל הפלטות והיו הבדלים כמה הבדלים של 100 גרם מקסימום וזה גם בחלק 100 גרם יותר ובחלק 100 גרם פחות.

Nitric Oxide Troll 20-05-11 23:22

אני מסכים עם הנחש,
הגב לא אמור לקרוס ככה.

SmokingSnake 20-05-11 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1092174)
שקלתי את כל הפלטות והיו הבדלים כמה הבדלים של 100 גרם מקסימום וזה גם בחלק 100 גרם יותר ובחלק 100 גרם פחות.

סבבה, I stand corrected, כל הכבוד, תנסה לעבוד על טכניקה בסקבט

IGOR 20-05-11 23:27

יפה ואלבה אתה בחור חזק מאוד אין מה להגיד. אבל באמת כואב להסתכל על הגב שלך בזמן הסקוואט ..

Nitric Oxide Troll 20-05-11 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1092215)
יפה ואלבה אתה בחור חזק מאוד אין מה להגיד. אבל באמת כואב להסתכל על הגב שלך בזמן הסקוואט ..

מה הכוונה "כואב"?

godam 20-05-11 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll (הודעה 1092218)
מה הכוונה "כואב"?

(:(:(:(:(:(:((

IGOR 21-05-11 09:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll (הודעה 1092218)
מה הכוונה "כואב"?

:bye1:

IdaNP 21-05-11 12:50

בחור חזק אתה. הייתה תקופה לא קצרה שהסקוואט שלי היה נראה בדיוק כמו שלך (בטכניקה כמובן). פשוט נסה לשמור חזק על הכיווץ בכל הגב לאורך כל התנועה, זה מה שעזר לי לשפר את הטכניקה.

shakethatass 21-05-11 14:50

תותח,לאן אתה מתגייס?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ