[quote=DreadMare;1091740]אל תסכמים גבר. אתה מדבר סתם באויר! תביא הוחכות. חוץ מזה, מה יש להבין פה? כמה שהשריר שלך גדול יותר,ככה אתה צריך יותר אוכל {חלבון,פחמימה,קלוריות,שומן וכו'} זה לא מסובך.

[quote=igor;1091742]איגור אתה מדבר גבר כאילו אתה 20 שנה מתאמן התמונה שלך בצד לא נראת משהו למישהו שמבין 'כל כך' ולאחרים לא כולם בודי בילדרים יש כאלה שסתם רוצים מראה אז לא כל אחד צריך להתשגע עם 180 גרם חלבון תלוי במטרה שלך

טעות- כמתלמד הראשי שלו: כשצ'אק עושה שכיבות שמיכה היקום זז:fellow:
ד"א, אל תקח דוגמאות מאנשים שחושפים את הגוף שלהם בסרטים, רובם לוקחים סייקל-שניים לפני סרט ומופיעים, מה גם שברוס לי לא דוגמה למישהו מפותח:rolleyes:

לא יודע אם בלי תזונה אפשר להתפתח - אבל גלריית הגולשים מוכיחה כל פעם מחדש שעם תזונה אפשר לא להתפתח

[quote=yosixx;1091859]גבר... זו תמונה לפני 3+ שנים. אחרי שתתגייס ותסיים כבר תשירות,תעדכן אותנו בכמה תמונות נראה כמה מאסה שרדה אצלך.

[quote=DreadMare;1091740]נכון אתה צודק אתה הכי חכם אתה אל,מרוצה?

אומרים לך של-א,אי אפשר. לא אפשרי.
אימונים בבית לא יתרמו לך בכלום כי אתה מסתכל על משהו אחד וכולם מסתכלים על משהו אחר.
באמת כמו לדבר לילד בן 14,שמה שמעניין אותו זה אם יש לו ריבועים וכמה גדולה היד שלו,ואתה שוכח פה קצת יותר מדי דברים שאתה לא יכול לעבוד עליהם עם משקל גוף.

חושב שאתה יותר חכם מכולם,תנסה,תראה ותחזור לפה