|
בהצלחה ספגטי מסריח
|
ממצב
20/3 סקוואט 175kg 3x5 בנץ' פרס 117.5kg 3x5 דדליפט 185kg 1x5 אחיזה רגילה xd מתח 10,7,7,7 משקל: 117kg |
אני רואה התחלת להשתפר במתח, כל הכבוד!
|
השיטה של עידן עובדת~!
|
|
njfgn jg הבל1ט צועק כאן זהירות על הגב XD החזרה האחרונה לא נחשבת כי המוט החליק! :11: |
No hook אחי
|
|
יפה מגעיל
|
מה זה אחיזת הוק?
יוצא לי לשמוע את זה הרבה ואין לי מושג מה זה. |
|
בהצלחה
ואני לא מדבר על האימונים שם הולך לך ברוך השם אני מדרב על לא לקבל באן.... |
בהצלחה גבר, תמשיך להפציץ ולקבל באנים!!!
סומך עליך שתמצא את הדרך למצוא את עצמך בבאן!! |
ווואו!
סחטיין על המשקלים!! |
מה זה נותן הוק גריפ?
|
ציטוט:
בד"כ משתמשים ב wl ..אבל יש גם pl שמחזיקים ככה |
בדרך כלל למי שיש כף יד גדולה זה שימושי.
|
ציטוט:
|
למה לא משתמשים בזה לדדליפט? כי אחיזה משולבת יותר נוחה?
|
כי אתה לא מסובב תמוט כמו למשל פאורקלין לכתפים וככה גם תכלס יותר נוח ברגיל או משולבת
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ