:1eye: :1eye: :1eye: :1eye: :1eye: :1eye: חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

נראה גדול. גם הנתונים מרשימים, אפילו שהאחוז שומן קצת גדול. בקטנה, הכל ירד בחיטוב. תעדכן במהרה בעוד תמונות

בהצלחה בהמשך

גורליה נראה משש מסיבי ביותר כמה מסה 112 קילו פשש
ממ עקיפם? גובה ?גיל? משתמש במשהו?

לזה אני קורא אחד שמתאמן ונמצא במאסה, ככה זה צריך להראות כל הכבוד.

אין לי את כוח הרצון שלך אני חייב לראות פסים וקוביות כל השנה :jockey:
בכל אופן אפילו שאתה נמצא במאסה יש לך גוף יפה מכיון שניתן לראות את מאסת השריר שיש לך שמתחבאת מתחת לשומן.

אחרי החיטוב אתה תצחק על כולם בהצלחה :)

לעניין אחר, בקשר למה שדיברנו במייל אם אתה זוכר, יש איזו שהיא התקדמות בעניין..?

יוגי אתה תותח, תוריד אחוזי שומן ותקצור את הפירות בקיץ..

מאז הפעם שראיתי אותך בחנות כשחזרת מאמריקה גדלת כל כך הרבה זה פשוט מפחיד..

בהצלחה בהמשך ותמשיך לגדול

פיתו =)

אחלה רגליים אחי !! בהצלחה בהמשך

מסה עצבנית ביותר,הגיע הזמן של החיטוב ותראה חבל"ז.

מפלצת! כל הכבוד

סוס אחושרמוטה יפה מאוד !! ממש נותן מוטיבציה
דרך אגב גם עם בגדים ארוכים בחנות אתה נראה טנק תמשיך ככה!!!

תודה רבה על כל המחמאות!
כמו שאמרתי אלו תמונות מאמצע מאסה, אני אעלה בקרוב תמונות עדכניות יותר...
לגבי תחרויות - אני לא חושב שיש לי כרגע מה להציע. אל תשכחו שיש לי חיטוב ארוך לפני ואני גם קצת "בעייתי" בחיטוב לאחוזים נמוכים. הבעיה היא שאני גבוה יחסית (1.85 כמו ארני :1eye:) ועל גובה כזה צריך לעלות עוד במאסה כדי להראות טוב לתחרות. אולי אני אשקול בשביל הכיף לנסות להתחרות בקטגורית "מר פיטנס" שנה הבאה.

נתנאל - לגבי היקפים, בייספס מגיע ל46.5-46. בן 23.
כרגע אני משתמש באבקת חלבון, גלוטמין, ויטמינים ומולטיויטמין, אומגה3 וקזאין.

מני הרגת אותי מצחוק. אגב, המצב שלנו די דומה, בגלל הפוסט שלך החלטתי גם לפרסם. ויש לי שיער הוא פשוט לא פוטוגני חח...

אורי ומתן- החזה שלי הוא באמת הצד החלש יותר שלי מבחינת התפתחות למרות שמבחינת כח הוא מאוד חזק. כנראה אולי גם המבנה השטוח האקטומורפי. כנ"ל תאומים.
טרייספס דווקא הוא הצד החזק שלי, יותר מהבייספס אני אשתדל לעלות תמונות בפעם הבאה.

טאוס, המשקלי עבודה שלי משתנים, אני מאוד אוהב לגוון בתוכנית. יש לי כמה תרגילים "ראשיים" שאני לא מחליף לעולם אבל בשאר אני משחק מדי פעם. בלג פרס אני דוחק 370 ק"ג 10 חזרות מלאות ואיטיות עם הורדה עד לחזה (במכשיר מקצועי של סייבקס).

רואים גודל וזה טוב, מקווה שגם תצליח לחטב.
מתי אתה יוצא לחיטוב, אחי הקיץ בפתח...
בהצלחה.

לדעתי אין עוד צורך בחיטוב , תרביץ עוד מאסה קח את הזמן . יש לך מבנה מעולה , ושרירים ארוכים זה הכי יפה אומנם גם הכי קשה לפתח אותם בכל זאת כאשר התוצר גמור זה יותר מרשים על מבנה גוף ארוך .כל הכבוד המשך כך ידידי.

כודם כל , כל הכבוד!!!
עכשיו כמו שאתה בטח יודע בישביל להעלות מסה ברצינות מה לעשות צריך להשמין אז עצתי אליך היא שאתה גם ככה לא ממש שמן תן בראש במסה הזאת עד 125 קילו לפחות! אחרי זה אתה לא תצטרך ללכת לפיטנס בשנה הבאה:jockey:
שיהיה בהצלחה

אני חושב..שכדי לך חיטוב, אחוז שומן שלך לא בשמים אבל לא נמוך ואם לפי דברי סממיט עד 125 תיקח בחשבון שגם תעלה שומן ואחר כך היה לך מאוד קשה לחטב ..חיטוב ארוך=סיכוי לאבד שריר
אבל לא בהכרך
בהצלחה!:jockey:

אחלה מסה!
נראה לי אתה "טועם" כמה פעמים ביום כל מיני דברים שעל המדף בחנות הא יוגי :))

בשביל לעלות מאסה ברצינות כמו שאמרת לא צריח להשמין.גם מי שדופק מאסה רצינית לא צריח להגיע למצב של השמנה.במאסה מומלץ מאוד לא לעבור את אה 16-18 אחוז שומן וזה גם תלוי בגנטיקה שיש לך.כי מעבר לזה הגוף יתחיל להגר הרבה מאוד מיים ושומן וקצת שריר.ולפי דעתי בשביל להגיע ל-125 קילו מהמצב שהוא נמצע בוא כרגע הוא צריח להתחיל להשתמש,כי זה לא בה ברגל..בלי חומרים הוא ישמין הרבה וחבל.
בכל מקרה כרגע צריח לחטב לפחות חודש וחצי וליראות איפו הוא עומד.

יש משהו במה שאתה אומר אבל אני לדוגמא כבר מעל 90 קילו 168 והפלא ופלא מאז התמונות של 84 קילו לא השמנתי בכלל!
חוץ מזה אני חושב שיוגב לא ילד ועם הוא באמת ירצה לדפוק מסה ל125 הוא בטח יקח משהו נחמד

כמה ההיקדף יד והמותנים ב84 קילו וכמה עכשיו?

horray yoggie !

מאסה מכובדת מאוד, אל תדאג מאחוזי השומן ..
אתה אחד מהאנשים שאפשר להגיד עליהם בוודאות שאחרי החיטוב הם יראו מצויין.

Damn, אתה שור טיבטי. :ph34r:

סחטיין עליך יוגב, מרשים ביותר.