|
i know u don't read much
but a lot of people here are trainers as well, as me, as hypertrophy and much more tell him to show u 1 article not 3105 only one. |
אוי ווי
ציניות? לך 'זדיין לא מדברים על זה ! אני את לך באן אם תזכיר את זה שוב! |
תנו לי מאמר אחד שזה לא פוגע, על סמך מה אתה אומר את זה? על סמך זה שאתה מתאמן וגבהת? מאיפה לך
מה ההתנשאות הזאת אני לא מבין.. תמצא לי מאמר אחד שבטכניקה לא נכונה אין שום פגיעה אני מביא לך מה שאתה רוצה |
ציטוט:
אתה מטומטם או שאתה צוחק? אם אתה טוען שיש פגיעה, חובת ההוכחה היא עליך ולא על אף אחד אחר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אתה מביא טענה תוכיח אותה. תוכיח לי שגלישה בפורום פיתוח גוף לא מורידה 10 אחוז מהiq???? אני רוצה מאמר אחד!!!! אחד!! |
ציטוט:
|
Med Sci Sports Exerc. 1990 Oct;22(5):605-14.Related Articles, Links
Strength training effects in prepubescent boys. Ramsay JA, Blimkie CJ, Smith K, Garner S, MacDougall JD, Sale DG. School of Physical Education and Athletics, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Possible changes in muscle size and function due to resistance training were examined in prepubertal boys. Thirteen boys (9-11 yr) volunteered for each of the training and control groups. Progressive resistance training was performed three times weekly for 20 wk. Measurements consisted of the following: 1 repetition maximum (RM) bench press and leg press; maximal voluntary isometric and isokinetic elbow flexion and knee extension strength; evoked isometric contractile properties of the right elbow flexors and knee extensors; muscle cross-sectional area (CSA) by computerized tomography at the mid-right upper arm and thigh; and motor unit activation (MUA) by the interpolated twitch procedure. Training significantly increased 1 RM bench press (35%) and leg press (22%), isometric elbow flexion (37%) and knee extension strength (25% and 13% at 90 degrees and 120 degrees, respectively), isokinetic elbow flexion (26%) and knee extension (21%) strength, and evoked twitch torque of the elbow flexors (30%) and knee extensors (30%). There were no significant effects of training on the time-related contractile properties (time to peak torque, half-relaxation time), CSA, or %MUA of the elbow flexors or knee extensors. There was, however, a trend toward increased MUA for the elbow flexors and knee extensors in the trained group. Strength gains were independent of changes in muscle CSA, and the increases in twitch torque suggest possible adaptations in muscle excitation-contraction coupling. Improved motor skill coordination (especially during the early phase of training), a tendency toward increased MUA, and other undetermined neurological adaptations, including better coordination of the involved muscle groups, are likely the major determinants of the strength gains in this study |
לכו תיזדיינו טמבלים
|
אתה נפגע אבל אתה לא שם לב שאתה יוצא טמבל
ולמה לקלל? אנשים מסבירים לך בצורה צינית כמה מפגר מה שאתה אומר... |
מה מפגר בזה ? מילא הייתי מבין אם הייתי אומר"שמעו מילטרי פוגע בגב"
אבל רק שאלתי אם טכניקה לא נכונה ותזוזה של הגב יכולה לפגוע בו,אני לא רואה בזה שום שאלה מטומטמת,יש עומס על החוליות גדול או למשל מישהו שסתם נשען לאחור, אחי יש דברים שאתה לא יודע אם הם יכולים לפגוע וההיפך גם אני, אני לא קבעתי עובדה באתי ושאלתי אתם אומרים את זה עובדתית וזה לא. |
טכניקה לקויה בכל תרגיל חופשי, ובמיוחד שנעשה בעמידה עלולה לפגוע בגב. אבל זה לא קשור לגדילה.
|
ציטוט:
ביסקוויט? |
ציטוט:
|
חחחחח דיי לחיות בבועה זה הורג אותי.. חלאס עם האטימות, 321423 אנשים ו10000000000 מאמרים אומרים לך שזה לא פוגע בשום גדילה ואתה עוד מתעקש?
במקום לדרוש שיביאו לך מאמרים תחפש בעצמך, הרבה יותר קל. |
ציטוט:
|
the only thing that can mayb hurt is if you inject GH to a kid while he is growing
than his body wont make or will stop to make natural GH in his body like happens with test, that, and lack of eating, are the only reasons why some athletes have growing problems and not because of the training it self is that easer for u to understand? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ