|
תעשה ss
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואל תתיחס לאחוזים האלה...חלבון גבוהה , שומן טוב וכל השאר פחמימה ברובה בלוקוז ויהיה טוב |
אני לא רוצה להוסיף כלום פרט לכך שאסור לך לאכול 3 ביצים שלמות , ממה שהבנתי והדגשת אתה אוכל גם את ה3חלמון. אסור אסור אסור - חלמון אחד ליום תאכל חלבון כמה שאתה רוצה.
|
ציטוט:
אפשר לאכול גם 8 , ביום לא יקרה לך כלום... http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 מאמר שלי על כולסטרול , אם לא מספיק אמין תבדוק מחקרים אגב אני אוכל איזה 1200 כולסטרול ביום ועשיתי בדיקת דם לאחרונה כולסטרול כללי:135 LDL:90 HDL:30 כלומר יחס 1-3 שזה מעולה :) |
ציטוט:
חוץ ממדריכי כושר וכל סוגי התזונאים שיש שם בחוץ לא ראיתי עוד בן אדם שחי בכל כך הרבה מיתוסים.. אתה חייב להתחיל לקרוא קצת חומר חדש.. |
אם לומר ת'אמת אני דיי הופתעתי כשהמאמן שלי אמר לי 3 ביצים שלמות..
שאלתי אותו אם הוא בטוח שהוא לא מתבלבל ומתכוון לחלמון אחד ושלושה חלבוני ביצה הוא אמר לי הכל הכל.. |
ציטוט:
|
חחחחח וואי הייתה לי תקופה שאכלתי 10 חלמונים ביום ו-500 קילו בשר טחון
ג'ק אתה ליצן |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ