ישראלבודי - ההורים לא מרשים תוספי תזונה לשם אנרגיה(קפאין וכו')מה לעשות?

עייף וחלש באימונים? תאכל יותר ותישן יותר. אין ברירה, כדי לתת אימון טוב ושהגוף יפיק ממנו את המירב צריך לישון ולאכול טוב. וזה מנסיון אישי שלי של כמעט שנה ושל עוד הרבה מאוד אנשים שעושים ספורט. גם אני עברתי חיטוב, אז תחשוב, אתה אוכל חרא וחלש באימון אז האימון לא ממש שווה, אם תאכל יותר טוב(ויותר פחמימות) אז האפקט של הספורט ינוצל טוב יותר.

אל תהיה קיצוני בחיטוב כמו שאני הייתי(גם מבחינת תפריט וגם בראש), זה יעשה לך רע ואני כבר רואה שאתה נסחף לזה. צא מהמקומות האלה ומהר אחרת זה ידפוק אותך כל כך חזק.