יש דיאטות כמו ad (הרבה חלבון ושומן)שהרבה אומרים שהיא טובה , ויש הגיון מאחוריה:
אני לא יתייחס לחלבון , אלה לשומן
מייצר יותר הורמונים כמו טסטסטרון
לא סופג נוזלים כמו פחמימה
פחמימה לרוב מעייפת בגלל האינסולין, שומן לא
למרות שפחמימות בעיקרון מגדילות סינטוז חלבון בשילוב שלשתיהם
אבל זאת דיאטה יקרה , ולהרבה תיהיה קשה
תאמת לא יכול להגיד מה טוב יותר , הכי טוב יהיה לבן אדם לנסות את שתיהם באותם תנאים ולראות מה טוב לו יותר.