ישראלבודי - Pr בבנץ' + דדליפט כבד+סקוואט קל

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - Pr בבנץ' + דדליפט כבד+סקוואט קל (https://israelbody.com/showthread.php?t=69312)

Ermac1122

28-12-10 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1051051)

כן זה יכול להיות טוב לאנשים שהשלב הראשון הוא לא הגורם המגביל, ורוצים לשפר את הגורם המגביל.
עוד דרך זה דדליפט עם שרשראות כבדות.

השרשראות בכלל נראות לי אחלה דרך להשתפר גם בסקוואט וגם בבנץ',
ממש חבל שאין בארץ חדרי כושר בסגון של WS (אפילו לא קרובים)
אני רואה סירטונים שלהם ביוטיוב, ממש לקנא. :crazy:

alvaalva

28-12-10 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ermac1122 (הודעה 1051059)

השרשראות בכלל נראות לי אחלה דרך להשתפר גם בסקוואט וגם בבנץ',
ממש חבל שאין בארץ חדרי כושר בסגון של ws (אפילו לא קרובים)
אני רואה סירטונים שלהם ביוטיוב, ממש לקנא. :crazy:

אני דווקא חושב שכשאהיה מתקדם אם אצטרך אני אקנה שרשראות כבדות..

Ermac1122

28-12-10 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1051061)

אני דווקא חושב שכשאהיה מתקדם אם אצטרך אני אקנה שרשראות כבדות..

איפה?
בארץ אני לא חושב שיש,
ואם זה הזמנה וזה שוקל הרבה מאוד אתה צריך "כסף".

alvaalva

28-12-10 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ermac1122 (הודעה 1051063)

איפה?
בארץ אני לא חושב שיש,
ואם זה הזמנה וזה שוקל הרבה מאוד אתה צריך "כסף".

אני גר בקיבוץ אני חושב שאולי יש במסגרייה שלנו.

alvaalva

28-12-10 23:40

אפשר גם לעשות עם גומיות מיוחדות

Scylla

29-12-10 00:29

אם רוצים בטוח אפשר למצוא ...

הערה לגבי הבנץ' - שמתי לב שאתה מתחיל מאוד מוקשת ומסיים במנח שונה (פחות מוקשת..) מציע לך לקבע את הגוף עם הרגליים אחורה כמו שדייב דייט מסביר, לי זה עזר המון וזה מייצב את הגוף ושום דבר לא זז, ואתה לא מגיע למנח "רפוי" בסוף הסט כמו שקרה לך.

alvaalva

29-12-10 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 1051079)

סבבה תודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:00.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד