בס"ד

אנשים בחייאת אתם לא יודעים לדבר נורמלי? הבחור העלה סרטון שלו כדי לקבל ביקורת, אז יש דרך לתת הערות וביקורת כדי לעזור לו לתקן את הסקוואט שלו, ומה זה כבר כל כך משנה לכם אם הוא עושה עם כפפות או לא, איך זה קשור לתרגיל? אחיזה פחות טובה? - חרטה! אז עשו טובה תפסיקו לתקוף כל אחד שלא עושה משהו כמו שצריך, הקטע זה לתקן ולעזור ולא לתקוף.

לגבי הסקוואט (עם הניסיון המועט שיש לי) אתה באמת לא יורד מספיק...

אני לא רואה בעיה עם הביקורת שהוא קיבל, במיוחד לאור העובדה שהוא ציין כי הוא "קרא את הספר", כשהסרטון מוכיח ללא צל של ספק שהוא לא קרא, או ממש לא הפנים, כי הסקוואט אכן מזעזע.

אי אפשר ממש לתת ביקורת לסקוואט כזה. הוא צריך קודם כל לרדת לסקוואט מלא, ואחרי זה אפשר לראות מה הבעיה בסקוואט. כרגע הבעיה העיקרית היא שהוא לא עושה סקוואט, אלא נעילות ברכיים כנגד מוט עם כפפות.

בס"ד

סבבה אחי, אז הוא לא קרא, אז במקום להתפס לקטנות ולנסות להגן על מארק קריפטו (שאני בטוח שהוא לא נעלב) פשוט תתנו את הביקורת בלי הערות צדדיות מיותרות. אני עדיין לא מבין מה הקטע שלכם מהכפפות...

קראתי תספר זה שהסווקאט לא לפי הספר אני יודע עובד על זה

אתה לא נראה עובד על זה....

בלי להעליב, אין אף חלק בסקוואט שלך שנראה כמו מה שמלמדים בstarting strength.

זה "סקוואט" של בילדרים מה שאתה עושה וזה לא קרוב למה שריפטו מסביר

תוריד ל60 קילו, תעבוד על טכניקה כמו בן אדם לפי הספר/סרט ותעלה משם

ותעיף את הכפפות האלה, הבן אדם היחיד שהרוויח את הזכות לעבוד עם כפפות זה רוני קולמן.

:):):):) יפפה ''ותעיף את הכפפות האלה, הבן אדם היחיד שהרוויח את הזכות לעבוד עם כפפות זה רוני קולמן.''

אף אחד לא שאל את דעתך, שכנראה לא מעניינת גם אף אחד.
אם אין לך מה להגיד אל תנסה לצאת גבר.

לא קראת את הספר
מבט למעלה, פרק כף היד נשבר לאחור, לא מגיע אפילו למקביל

אוי אחי מזה הדבר הזה
השיא שלך זה 110 אז רד פאקינג עמוק