|
הוא לא אמר שהוא לא אוכל
הוא אמר שהוא לא הולך ממש לפני האימון. |
כן ידוע
אבל הגיוני שאם לא תאכל כלום תלך לאימון יחסית עייף תשוש ורעב לא תצליח להרים מה שיכלת אם היית מסדר את הארוחות יותר נכון עדיף להגיע חכם לקלויריות לא? |
ציטוט:
|
לפני האימון אתה חייב חלבון ועדיף גם פחמימה...דניאל צודק זה מעלה סינטוז חלבון גם
אז אםאתה לא אוכל לפני אימון תשתה תאבקה לפחות |
כן ממריץ גם חשוב
אבל חשוב האוכל לפני יפה אם cuba מתקדם בלי לאכול במשך היום לפני האימון זה נפלא |
רוב האימונים שלי זה שעה וחצי אחרי שאני קם בבוקר וכל מה שיש לי בבטן זה כוס קפה, ואני לא מרגיש שום תשישות באימון וגם מעלה משקלים. תדאג לאכול טוב כל היום אל תאכל סרט על אחרי או לפני אימון
|
ציטוט:
|
תנסה פעם אחת לבוא בבוקר באיזה 8-9 תראה איזה תענוג, מכון ריק, לא מסתובבים לך ילדודס, לא מזיזים
את המוט בדדליפט, לא מזיינים תמוח בסקוואט |
ציטוט:
אמרתי שאני לא שם על הזמני ארוחות(לפני אימון ואחרי אימון) |
ציטוט:
אני מסביר לך שאני לא אוכל לפני אימון ועם כן זה משהו כמו שעתים ועובדה שלא צריך ליהיות אובססיבי על זמני ארוחות וזה לא רק אני זה עם ע1נש no troll ועוד הרבה פה |
אני תמיד אוכל ארוחת צהריים (בשר+משהו) כשעה וחצי לפני האימון, זה בסדר? או שצריך לעשות משהו אחר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אז יוצא לך בלי שתרגיש משהו טוב |
ציטוט:
|
ואתה עדיין עולה במשקלים?
פיי לאדעה אני אישית לא מרגיש שפחמימות קשורות כוח שלי באימון זה משהו שאני לא יעלה עליו |
כדאי לאכול תוך כדי האימון בשביל להוציא את הפסים בכתף
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ