ל1ל

1

חח אותי זה ממש לא הצחיק, אבל ברטרו אני אומר שאפו על הביצוע

120 זה הממוצע, אבל אני מסכים בנוגע ל"תעזוב ת'חיטוב"

בשביל מה תעשה חיטוב עכשיו גם ככה? אתה הולך ערום ברחוב?

לא נראה לי שביום סיירות מסתכלים על פוזינג או על דד ליפט.
לכן זה לא פרקטי לי כרגע להיות על משקלים כאלה ולהיות כבד ואיטי אלא להשיל טיפה ממשקל הגוף שלי ולהיות יותר "קליל" מה שנקרא.. גם ככה הצבא יהרוס לי הכול -__-..
לפי מה ששמעתי המשקלים שמרימים שם זה ממש ליצנות. ויותר צריך סיבולת מאשר כוח.

תיהיה בטוח שאם תגיע לשייטת, המשקלים שמרימים שם זה ממש לא ליצנות, גם בחדר כושר.

חבר שלי לא מזמן סיים גיבוש שייטת.. אמר לי המשקלים לא רציניים כל כך לא דומה ליום סיירות אבל ממש לא משקלים מטורפים.. מה שיותר קשה זה הסיבולת והמסע המתיש לכן חשוב לתת דגש על זה לעומת כוח שזה לא הקטע הקריטי פה.

גיבוש לא משקף בהכרח מה שיש לך במסלול.
וזה מאוד תלוי גם אם הגיבוש נעשה לפני או אחרי הגיוס לצה"ל.

ובחדר כושר השייטת לא מרימים הרבה, מי סיפר לך תחרטה הזאת?

Mr_Nos מה גיבוש יא מלשב, אני מדבר איתך על אחרי 8-10 חודש במסלול. התאמנתי איתם יותר מפעם אחת והם יודעים
טוב מאוד מזה סקוואט ודדליפט. לא אמרתי שהם שוברים שיאים ב5rm, אבל משקלים.

מוזר, איש הלילה טוען אחרת.

מיזה? אולי הוא נפל על צוות מצ'וקמק

כשהוא יראה תהודעה הוא בטח יגיב, הוא סיפר לי שהם עושים קרקס.

ועל איזה משקלים אתה מדבר שהם עושים?

ײש לי זמן עד למסלול, ואני חושב שגם 130 דד ליפט או 120 דד ליפט לחמישייה יספיק לי בהחלט למסלול שייטת.

סקוואטים של 100-120

80 אחוז מהפורום פה עושה יותר מהם, אז?

80 מפורום מתאמנים, אל תשכח שמדובר בסביבה צבאית ואחרי המכון כושר יכולים להנפיץ להם
שחייה 4קמ, הם לא בדיוק מתאוששים 72 שעות

ו 90% מהפורום לא יכול לעשות רבע ממה שהם עושים :whistle:

כשמזיינים לך תצורה באופן קבוע גם הגוף מתרגל לזה.
וממה שהבנתי יש להם אחלה תנאים בבסיס.
וכמעט לכל פלוגה ותיקה בסיירות.

סיירות חטיבתיות והם זה כמו ביתר וריאל, יש להם פאקינג גלישת גלים בזמן הפנוי.

אני דווקא מעדיף סטנגה זוגות על פני גלישת גלים..

וההשוואה לא נכונה בכלל.

לאדע מה איתך, אבל כל הותיקה שלי הייתה גנובה סלאש רכוש זרוק ברחובות חברון