![]() |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איכס... שמן קוקוס רק לבעלי כוס
|
שמן קוקוס זה לא הדבר שהבחורות שמות כדי להיות שזופות ועל הדרך נראות כמו חז1ת אוף שרוף?
|
ציטוט:
|
איכס....שמן קוקוס....
ע1נס אתה צריך שמן תחת בנוסף? |
שמן תינ1ק1ת
|
ציטוט:
שמן זית בחביתה או בשניצל, זאת הבעיה? זה ההבדל בין להצליח או לא להצליח? רעבאק אני אכלתי ככה עד שבוע לפני תחרות והגעתי עם וורידים בבטן. תפנימו כבר שצריך לתת דגש לעיקר, לתפריט טוב, לאימונים טובים, ובעיקר: להתמדה. כל העיסוקים הטפלים האלה, שבאים מכל מיני השפעות ומאמרים שבכלל לא נועדו לחובבנים, או לא רלוונטיים לאנשים שיש להם במילא הוצאה קלורית גבוהה, כל זה רק יגרום לאנשים להתייאש ולעזוב הכל, והאמן לי ראיתי כל כך הרבה כאלה. מתינות והתמדה, התמדה ומתינות - זה המפתח. גם מי שחוזר בתשובה במכה אחת דינו להישבר ולחזור בשאלה או לחילופין להרגיש אומלל. תעשו דבריעם בהדרגה ובשכל ואז תראו תוצאות. |
ציטוט:
ואומר את זה בחור שמגיע מוכן לתחרות מיובש כמו בחזון העצמות היבשות של יחזקאל! |
ניגרי בכללי אני מסכים איתך בכל מילה. הכוונה היתה למרוח את השמן בצורה שווה כדי שלא ידבק. מבחינת כמות אני בטוח ש5-10 גרם יותר או פחות לא יעשו את ההבדל מבחינת תוצאות.
|
ציטוט:
:winked: תודה. מבטיח לך ששנה הבאה אני מגיע עוד יותר יבש, ועוד יותר גדול - כבר עובד על זה מרגע שהסתימה התחרות, לא לקחתי נופש כמו פעמים קודמות... |
סומך עלייך עיוני
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ