ישראלבודי - מהו מקור החלבון הכי זול שיש (לא משנה אם אבקה או אוכל מוצק)?

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מהו מקור החלבון הכי זול שיש (לא משנה אם אבקה או אוכל מוצק)? (https://israelbody.com/showthread.php?t=67994)

gai6989

11-10-10 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030408)

אין חלבון זול.
פחמימה זה זול אבל חלבון עולה ביוקר.
למפתח גוף סביר, חזה עוף לבד זה הוצאה של 500 שקל בחודש.
ואגב חלב הוא לא מקור חלבון אלא מקור להשמנה, מומלץ להפסיק עם השטות הזאת.
כוס חלב פה ושם זה מבורך, חלב בקפה, בהחלט כן - אבל לרוקן קרטוני חלב כאילו זה וואי של אופטימום - טעות גדולה.

זה לא משנה מאזן של סוף היום, קלוריה =קלוריה?.

doldol360

11-10-10 18:17

חלב מעולה גם בחיטוב, המון סידן שמוכח מחקרית כמסייע לירידה במשקל.
אני שותה בערך ליטר\חצי ליטר כל יום.
ד"א אני בחיטוב.

ניגרי ענק

11-10-10 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989 (הודעה 1030415)

זה לא משנה מאזן של סוף היום, קלוריה =קלוריה?.

בשביל לקבל כמות סבירה של חלבון בהתבסס על חלב אתה צריך לשתות כמות אדירה ואז אתה מכניס הרבה מאוד שומן.
לא יודע מאיפה הקריצו את החוכמולוגיה הזאת.
תפנימו: אין פה המצאות. אבקת חלבון זה הבסיס. טונה, חזה עוף, קוטג', ביצים.
אף אחד לא ימציא את אמריקה.
חלב עאלק.

Deadlift

11-10-10 18:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030424)

סליחה,בגיינרים הפחמימות האיכותיות שלכם זה מלטודקסטרין,או איך שלא תקראו לזה. אז אתם מדברים על זבל?

מאיפה הזלזול הרב הזה בחלב? אתה אומר שהוא מאוד משמין? על סמך מה? שיש בו הרבה שומן? שומן=משמין?

אשמח לתשובה מפורטת =)

ניגרי ענק

11-10-10 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift (הודעה 1030426)

אני לא תזונאי, יש לי הבנה בתזונה בעיקר על סמך נסיון וקשרים שלי עם מבינים גדולים בתחום כמו סטאס, אנטון, עמית ספיר, דודי ששון (דרך שי אימייל שפעם היה בקשר איתי) וגיל גרנות.
מעולם לא ראיתי שביססו תפריט איכותי על חלב, ואת ההיגיון כבר פירטתי, עניין השומן.
אל תטעה לחשוב שמדובר בשומן איכותי כגן חמאת בוטנים או שמן זית, מה עוד שגם אותם צורכים במידה.
כמויות גדולות של שומן, פלוס רווי, פלוס תזכור שיש בחלב גם הרבה פחמימות, זה גרוע מאוד, במאסה ובחיטוב.
לגבי גיינרים, אתה מתפרץ לדלת פתוחה: ברמה האישית אני שולל לגמרי שימוש בהם - עם כי יש מפתחי גוף שכן לוקחים אותם.
אני מאמין היום בתזונה נקייה ומדוייקת מאוד.
אני בטוח שגל ציון, תזונאי מוסמך ומאוד מוערך, יגבה אותי על ההודעה הזאת.

No Troll

11-10-10 19:19

ניגרי, מצטער אבל אתה מדבר הרבה שטויות.
מה זה שומן רווי זה לא טוב? אתה עדיין חיי בעולם המיתוסים שנופץ מזמן.

אני שותה כל יום גלון חלב (150 גרם חלבון) והכל טוב ויפה,
ואגב, אני לא קונה אבקת חלבון ולא קניתי.

Cuba	11-10-10 19:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030408)

סתם שאלה

בנאדם צריך להגיע ל6 אלף קלוריות
משנה עם הוא יגיע אליהם מחלב
אוו
עם הוא יגיע לאותם 6 אלף קלוריות מלחם?

Deadlift

11-10-10 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1030443)

שומן רווי הכוונה שלו לכולסטרול.

וניגרי,מה רע בפחמימות למאסה?

ניגרי ענק

11-10-10 19:42

אמרתי את דעתי.
מי שרוצה יקבל, מי שלא רוצה - שיהיה בריא.
אשמח אם גל ציון פור יגיב בפוסט הזה.

Cuba	11-10-10 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030451)

אמרתי את דעתי.
מי שרוצה יקבל, מי שלא רוצה - שיהיה בריא.
אשמח אם גל ציון פור יגיב בפוסט הזה.

למה אתה מתחמק מהשאלה שלי?

ניגרי ענק

11-10-10 20:26

בהודעות הקודמות תמצא את התשובה.
וספציפית לגבי שאלת הקלוריות: בוודאי שזה משנה אם הקלוריות באות מחלבון פחמימה או שומן ומה החלוקה שלהם.
אין צורך לפוצץ את התפריט באחוזי שומן.

Cuba	11-10-10 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030465)

אז אני ישאל את זה אחרת

הגעתי לכמות מספיקה של חלבון שומן ופחממה
אבל עדין חסר לי קלוריות זה משנה איך אני משיג אותם?
כי בסופו של דבר ההשמנה תבוא דרך מאזן הקלורי ולא דרך כמות של שומן\חלבון\פחממה

ניגרי ענק

11-10-10 20:30

תמיד עדיף שהקלוריות יבואו מחלבון ולא משומן.

No Troll

11-10-10 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030467)

תמיד עדיף שהקלוריות יבואו מחלבון ולא משומן.

למה?‏

Deadlift

11-10-10 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1030467)

תמיד עדיף שהקלוריות יבואו מחלבון ולא משומן.

אבל אז אפשר להגיע לעודף חלבון,שעלול לגרום לבעיות בכליות. לא כך?

No Troll

11-10-10 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deadlift (הודעה 1030478)

אבל אז אפשר להגיע לעודף חלבון,שעלול לגרום לבעיות בכליות. לא כך?

:flowers::flowers: גדול

MartialArtist

11-10-10 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1030443)

מה טוב ויפה?
הוא מדבר על כך שגלון חלב ביום יביא אותך לאחוזי שומן גבוהים או לפחות למראה "נוזלי", מה שהוא לא רוצה. אתה לא יכול להגיד שאתה לא נמצא על אחוז שומן גבוה יחסית.

No Troll

11-10-10 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי martialartist (הודעה 1030485)

מה טוב ויפה?
הוא מדבר על כך שגלון חלב ביום יביא אותך לאחוזי שומן גבוהים

שטויות.
אם בנאדם מגיע להוצאה קלוריות כללית של 5000 קל' והוא שותה כל יום גלון חלב (בלבד, או מגיע לפחות מ-5000 ביום)
הוא יעלה באחוזי שומן?
מצטער, אתם מדברים שטויות, לכו לקרוא.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי martialartist (הודעה 1030485)

אתה לא יכול להגיד שאתה לא נמצא על אחוז שומן גבוה יחסית.

אין קשר ישיר לחלב / שומן / שומן רווי.

Cuba	11-10-10 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1030498)

שטויות.
אם בנאדם מגיע להוצאה קלוריות כללית של 5000 קל' והוא שותה כל יום גלון חלב (בלבד, או מגיע לפחות מ-5000 ביום)
הוא יעלה באחוזי שומן?
מצטער, אתם מדברים שטויות, לכו לקרוא.

אין קשר ישיר לחלב / שומן / שומן רווי.

אבל אבל אבל חלב זה נוזל! זה יעלה אותך בנוזלים!!

No Troll

11-10-10 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1030502)

אבל אבל אבל חלב זה נוזל! זה יעלה אותך בנוזלים!!

אחי!
תאכל רך תראה רך!
תאכל קשה תראה קשה!

שגיא כלב אמר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:02.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד