ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   צריך עזרה בסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=67833)

Cuba 05-10-10 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1028298)
למה, זה הגיוני אם הוא לפני הוא עבד עם משקל גוף http://www.forum.trshady.com/images/.../tr_shifty.gif

אתה זה לא דוגמה יא שמן

No Troll 05-10-10 19:49

אבל יש לי מבנה טוב אחי! :11:

איש הלילה 05-10-10 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1028277)
ואולי זה כן יקרה...הנקודה התחתונה היא שממש לא אכפת לי,לא אכפת לי אם כול אחד פה
יחשוב שאני שקרן,ולא זה לא בסמית' זה חופשי במלוא מובן המילה.
אני עושה סקוואט כבר חודשיים,ומתאמן רגליים,גב ובטן חזק,ואין לי בעיה בסקוואט..
לא מעניין אותי מה אתם חושבים,אני לא מתאמן בשבילכם,אני מרוצה מאיך שאני והכול כאן עליי זה
עובדות,חוץ ממגורים.
לא הגיוני אז שעליתי במשקלים האלו:
התחלה:
דחיקת חזה-50
פולי עליון רחב-60
חתירה-70
סקוואט-50 קילו בסמית
(הכול 12 חזרות)
אחרי חודשיים:
דחיקת חזה-90 קילו 8 חזרות
פולי עליון רחב- 120 קילו 6 חזרות
חתירה-משקולות (כי המכונה קלה) 37 וחצי קילו 10 חזרות
סקוואט-150 קילו 7 חזרות.

אם אתה כבר לא מאמין לבריאות =]

http://actuarialoutlook.files.wordpr...6/bullshit.jpg

mike the strike 05-10-10 21:33

תקשיבואנירקציינתימשקלכחלקממהשאמרתיולאחשבתישהואיהיה כולכךמשמעותי,
אםאתםלאמאמיניםליאזבאמתעלהזיןואנילאמספרעלכמההעלתיוה תקדמותרקרציתילהודותלאלה
שיעצולי.המשקליםשכתבתיאחרכךזהלהמחיששזהאחדמהשינוייםו ידעתימלכתחילהשזהלאייתפסכהגיוני.
אבלהיי,אםתסתכלועלהתמונתהתחלהשליגםזהלאייראההגיוני=]
וסובזירוהנכבדתשתדללהמנעמלהסיקשאנישקרןעדכיהוכחאחרתד רךעצובהלהסתכלעלדברים.
נרשמתילכאןכדיללמודולאכדילהתפאראנילאמחפששוםפידבקיםע למשקליםאם02קילוסקוואטהיהנותןלי
אתהשיפורשאניחווההייתיגאהלצייןאתזה.
האיאמונהזהדבראחדוזהגורםלילהתרשםמכמהשהתקדמתיכיגםבחד רכושרלאמאמינים
אבלהזילזולושקוראיםלישקרןזהכברמעצבן
אזאנילאאכתובעלמשקליםלפנישאעלהוידאואםבכללואתםאלתגיב ולזילזולכמוחבורתכוסיותשרבותאםהיא
אמיתיתאוסיליקון.
שיהיהלכולםערבטוב=]

mike the strike 05-10-10 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1028279)
אתה יודע מה זה סקוואט מלא?
תוכל לכתוב את ההגדרה בבקשה?
תודה.

ראש למעלה,חזה בחוץ,להרים שכמות וידיים,בטן מוכנסת פנימה,
גב ישר,רגליים מקבילות,ישבן טיפה החוצה בירידה,ולרדת עד כמעט חירבון שטח.
עלייה אותו דבר.

קפטן שלד 05-10-10 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1028330)
תקשיבואנירקציינתימשקלכחלקממהשאמרתיולאחשבתישהואיהיה כולכךמשמעותי,
אםאתםלאמאמיניםליאזבאמתעלהזיןואנילאמספרעלכמההעלתיוה תקדמותרקרציתילהודותלאלה
שיעצולי.המשקליםשכתבתיאחרכךזהלהמחיששזהאחדמהשינוייםו ידעתימלכתחילהשזהלאייתפסכהגיוני.
אבלהיי,אםתסתכלועלהתמונתהתחלהשליגםזהלאייראההגיוני=]
וסובזירוהנכבדתשתדללהמנעמלהסיקשאנישקרןעדכיהוכחאחרתד רךעצובהלהסתכלעלדברים.
נרשמתילכאןכדיללמודולאכדילהתפאראנילאמחפששוםפידבקיםע למשקליםאם02קילוסקוואטהיהנותןלי
אתהשיפורשאניחווההייתיגאהלצייןאתזה.
האיאמונהזהדבראחדוזהגורםלילהתרשםמכמהשהתקדמתיכיגםבחד רכושרלאמאמינים
אבלהזילזולושקוראיםלישקרןזהכברמעצבן
אזאנילאאכתובעלמשקליםלפנישאעלהוידאואםבכללואתםאלתגיב ולזילזולכמוחבורתכוסיותשרבותאםהיא
אמיתיתאוסיליקון.
שיהיהלכולםערבטוב=]

ניסיתי להבין מה כתבת ולא הצלחתי...

executioner 05-10-10 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1028335)
ניסיתי להבין מה כתבת ולא הצלחתי...

מהלאהבנתיאשלד1?
בזכותכחהאמונהוכחהרצוןהואנהיהממשממשממשממשחזק3
אנימאמיןלךבחורעלהוהצלח5

mike the strike 05-10-10 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1028335)
ניסיתי להבין מה כתבת ולא הצלחתי...

לא נורא אחי=] לא משהו חשוב,ערב טוב:]

No Troll 05-10-10 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1028334)
ראש למעלה,חזה בחוץ,להרים שכמות וידיים,בטן מוכנסת פנימה,
גב ישר,רגליים מקבילות,ישבן טיפה החוצה בירידה,ולרדת עד כמעט חירבון שטח.
עלייה אותו דבר.

קיצר כתבת שטויות.

daniel maron 05-10-10 23:06

חח עאלק עלה מ50 ק"ג סקוואט ל150 ק"ג סקוואט בחודשיים
אולי עם ווינסטרול 24 שעות בתחת
דאלביוב

subzero1122 05-10-10 23:07

עזוב שטויות, תביא סרט ותשתיק את כולנו.

mike the strike 06-10-10 09:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 1028410)
חח עאלק עלה מ50 ק"ג סקוואט ל150 ק"ג סקוואט בחודשיים
אולי עם ווינסטרול 24 שעות בתחת
דאלביוב


בתחת של אחותך אולי. מה אתה קשור?!

daniel maron 06-10-10 12:34

תן סרטון תסתום פה לכולם תפיות נו מה הבעיה?
אתה לא קשור למציאות עם כבר.

קפטן שלד 06-10-10 12:44

טוב חלאס עם הקרקס


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ