אז ככה יש שתי אופציות:
הראשונה - חבר שלך מזריק סטרואידים בתחת.
בשנייה - הוא מזריק סטרואידים בצד השני של התחת.

דעתי היא ששתייה אובססיבית של חלב זו המצאה משונה.
חברים, לא בעיה להשמין כמו חזיר ולהגיד "גדלתי".
בכמויות גדולות של חלב יש הרבה מאוד שומן, ההשוואה לאבקת חלבון נקיה היא מגוחכת.
אין תחליף לחלבון באבקה כמשלים תזונה הכרחי למי שרוצה לפתח גוף.
בפיתוח גוף אין קיצורי דרך, כל האגדות על כאלה שהפכו למפלצות על ידי אכילה לא אחראית של כמה חודשים הן לא רק מופרכות מהיסוד: הן משיגות תוצאה הפוכה ברוב המקרים.
מה שקורה הוא שאדם מרגיש גדול ולמעשה הוא הוסיף שומן ומים.
אותו אדם, אחרי שניסה לעשות חיטוב והתאכזב מהתוצאה, סביר להניח שיישבר ויפרוש מהספורט, ותאמינו לי שהכרתי הרב יותר מידי אנשים כאלה.
תאכלו אחראי, תתאמנו טוב, אל תתחכמו, ותצליחו.
תזכרו שאין קסמים.

חלב מקפיץ אינסולין
ארוחה טובה של חלבון + פחמימה לפני אימון עושה אותו דבר
הקלוריות של חלב דווקא אחרי אימון לא יעשו שום פלאים

סבבה הבנתי אתכם, בתכלס צודקים, חשבתי בידיוק ככה..

בקרוב יעלו 3 מאמרים בנושא: "הכל אודות החלב".
מקווה שזה יסייע לפתור את השאלות שעלו כאן.
בברכה
גל ציון-פור

ושומן זה דבר רע שצריך להמנע ממנו כי הגוף לא צריך שומן נכון?