|
ציטוט:
|
לא כל כך הרבה אני לא יכול בוא נגיד אני לוחץ 120 חזה 4 סטים בין 8 ל 6 פעם ככה וחזה עליון 90 95 קילו 4 סטים 8 פעם
|
ציטוט:
תקן אותי אם אני טועה... |
אני לא יודע בדיוק מה Rm1 שלי אבל אני יודע שלחצתי 135 קילו פעמיים משו כזה בטח 140 פעם אחת אני יצליח אבל לא בטוח אני מפחד שבחיטוב כל הכח ילך לי
|
ציטוט:
אבל מה עדיף להרים משקלים עצומים ולהראות כמו חזרזיר? או להרים משקלים קצת פחות כבדים ולהיות חטוב וענק? |
פששש ממש התרשמתי ממך חבר!
גמניי 193 ואני בן 16 וחצי אבל אני רק 71 קילו ): אני בתהליך של עליה במאסה. ודרך אגב בן כמה אתה? עם תמשיך ליתאמן אתה תהיה ממש סוס ישר כוח (: |
סיקס פאק אתה שוכח שהוא 193...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
למה חזיר? יש לו יותר מסה ממך, חוץ מזה שיכול להיות שהוא לא רוצה להתחרות בפיתוח גוף ולא פאוורליפטינג.
|
ציטוט:
הוא אמר שהוא מפחד לרדת בכוח אם הוא יעשה חיטוב, בלי חיטוב על 120 קילו בשבילי זה נקרא חזיר.. אבל אם הוא רוצה אז בכיף אני לא בא לעביר עליו ביכורת.. |
תגדיר בלי חיטוב, יש אנשים על 15 אחוז שנראים טוב ויש אנשים על 15 שנראים על 25.
אם הוא יהיה 15-20 אחוז שומן על גנטיקה טובה (לא יראה שמן) הוא לא חזיר. |
:):):):) לא הוא צודק אני כן הולך להרביץ חיטוב עצבני כשאני יגיע ל 120 ואז אני רוצה להיות 110 על 8 אחוז שומן זה המטרה שלי :)
|
הגב שלך דומה לשלי :)
בונא אחי אתה ממש גבוה בכל אופן ניראה טוב בהצלחה בהמשך! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הייתי אומר שתיהיה באיזור ה100 קילו חטוב, דרך אגב מה שאמרתם על אחוזי שומן ומראה, ככל שאתה יותר גדול אתה נראה יותר חטוב על אחוז שומן יותר גבוה, זתומרת, שני אנשים 15% שומן, אחד 75 קילו השני 100, ה100 יראה הרבה הרבה יותר חטוב.. |
כן זה המטרה שלי לא משנה לי כמה זמן זה יקח לי אני רוצה להיות 8 אחוז שומן על 110 קילו חח נראה בהמשך מה יהיה :wiggle::wiggle::wiggle:
תודה על התגובות! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ