ישראלבודי - שאלות בקשר ל ss שאני מתחיל

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלות בקשר ל ss שאני מתחיל (https://israelbody.com/showthread.php?t=66372)

Cuba	24-07-10 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1009105)

בתחילת התכנית הנפח של החימום לא יפריע יותר מדי גם ככה, אבל תדאג לא לעשות יותר מדי בכל מקרה.

דבר שני, לא זכור לי שבתכנית יש בנט אובר.

ואם אתה יכול ללחוץ 80 ל3x5, אל תתחיל מ50. תתחיל מ65, אולי אפילו יותר.
אתה רוצה להתקדם כמה שיותר מהר, לא ללכת אחורה.

למה לא? בנאדם שלא רוצה לעשות פאוור קלין יכול להחליף לבנט אובר או מתח..

subzero1122

24-07-10 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lebroni (הודעה 1009136)

מצד שני אני עושה את כל שאר התרגילים ב משקל נמוך אז אני רוצה לעשות את זה פורפורציונלי
ובמדריך הוא רושם שאפשר להחליף לבנט אובר

המדריך מעניין את התחת.
תעשה את התכנית לפי הספר, ותחפש מישהו שיסביר לך איך עושים פאוורקלין.

lebronI

24-07-10 19:59

אין אף אחד שיכול להראות לי.אף אחד אצלנו במכון לא עושה את זה.והמדריכים בכלל חשבו שזאת מחלה כל שהיא.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:12.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד