אתה ירדת הרבה שריר.
לרדת 13 קילו מ98 קילו, ולרדת כמו שצריך, זה שינוי של בערך 20% שומן ל8% שומן אחרי שמחשיבים נוזלים והכל.
אני לא מאמין שהיית 20% ולא שאתה עכשיו 8 אבל אולי אני טועה.
מה שכן קילו בשבוע עם 130 גרם חלבון זה לזרוק הרבה שריר לפח.

אני לא מסכים איתך. אם הוא רץ 200 דקות בשבוע ויורד קילו אחד סימן שהוא אוכל מספיק בשביל
שהגוף שלו לא יזרוק סתם שריר לפח...דווקא הירידה העיקבית והדרך - אחת לשבוע העמסות,
מראים שהוא יודע מה הוא עושה.
לפותח הלוג שאלה מתבקשת- כמה אחוזים היית שהתחלת? וכמה עכשיו?