ישראלבודי - ההגיון מאחורי ss, אין עבודה על שרירים חשובים באופן פרטני

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ההגיון מאחורי ss, אין עבודה על שרירים חשובים באופן פרטני (https://israelbody.com/showthread.php?t=65321)

terminater135

29-05-10 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tulsi (הודעה 997251)

זה יהיה בסדר להוסיף מכרעים ודיפס לתוכנית? ככה נגיד:
Workout a
squat 3x5
bench press 3x5
deadlift 1x5
dips 3x5

workout b
squat 3x5
press 3x5
pull up 3x5
lunges 3x5

לא, הדיפס מיותר, ומה יתן לך לאנג'ים?

Tulsi

29-05-10 13:11

אני פשוט חולה על שני התרגילים האלה, בייחוד לאנג'ים, אני מרגיש שהם עושים לי עבודה ממש טובה על הרגליים.

terminater135

29-05-10 13:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tulsi (הודעה 997260)

אני פשוט חולה על שני התרגילים האלה, בייחוד לאנג'ים, אני מרגיש שהם עושים לי עבודה ממש טובה על הרגליים.

זה סתם יפריע להתקדמות שלך, וסקוואט עובד מספיק טוב על הרגליים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:27.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד