ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלב (https://israelbody.com/showthread.php?t=65274)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 996468)

רן, בעיקרון אין לגוף האדם בעיה לתפקד ללא בשר. גם לספורטאים.
מה שכן, צריך לבדוק שרמות הקריאטין,ההמוגלובין, b12, אינן נמוכות.
דגים וביצים יכולים להחליף בצורה יפה בשר. ברור שבתור ספורטאי הוא מועד ליותר
חסרים אבל אם הוא משלים אותם ממקורות אחרים (כולל תוספים) אז אין בעיה.
אני באופן אישי ממליץ לאכול בשר, אבל יש כאלה ואחרים מסיבות שלהם שאינם אוכלים וצריך
ללמוד להסתדר עם זה.

אתה מפספס את הנקודה שלי
אני לא מדבר אנשים מוגבלים/נכים שלא יכולים לעשות סקוואטים או לאכול בשר

כדי למקסם תוצאות חובה לאכול בשר כל יום
זה שאפשר לחיות בהרים לאכול עלים ולעשות יוגה כל היום זה נחמד, ספורטאים לא עושים את זה
כל השאר האוכלוסיה זה שולי מבחינתי והפורום הוא פורום של אנשים שמתאמנים, אני כותב וקורא חומר שקשור רק לספורטאים

ככה שלתת תשובה שניתן לצרוך חלב במקום בשר זו טעות לדעתי
ניתן לסייג את התשובה שלאוכלוסיה שלא עוסקת בספורט על מנת למקסם תוצאות אלא לכיף/ אסתטיקה... ניתן לצרוך חלב במקום בשר

אני מבין את מה שרשמת ומסכים איתך, אבל אני מדבר על ספורטאים ופה השוני
אם אדם שקורא את התשובה שלך רוצה להתחזק אתה מגביל אותו בהתקדמות, לכן לדעתי צריך לסייג אותה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 996514)

מה משותף לאתלט האגדי קרל לואיס, לכוכב ה־nba ביל וולטון, לטניסאים מרטינה נברטילובה, איבאן לנדל ובוריס בקר, למתאגרף בוב הופקינס ולאמן הלחימה ברוס לי?
התשובה: כולם עילויים בספורט וכולם צמחונים.

מסתבר שאפשר גם אחרת...
אני עדיין מסכים איתך בצורה חלקית רן, צריך לאכול בשר או לדאוג להשלים חסרים וזה היופי במקצוע של התזונה, לתת פתרון לכל אדם באשר הוא.

בשר זה טעים, בשר זה חשוב, אין סיבה לא לאכול בשר.

תאכלו בשר.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 996521)

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,l-3503410,00.html

שכחת את ברוס לי

דווקא כתבתי אותו... הוא אחד החשובים. :-)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 996524)

בשר זה טעים, בשר זה חשוב, אין סיבה לא לאכול בשר.

תאכלו בשר.

לא רוצה. גם צמחנות זה חשוב. יש סיבה למה לא לאכול בשר. לא אוהב אותו ומרגיש לי חרא לאכול בשר(ועוד סיבה שלא אפרט כאן).

לא רוצה.

:)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 996516)

סופסוף תגובה ראויה.

דרך אגב, ה b12 הזה הוא מיתוס. אבא שלי צמחוני 20 שנה ויש לו כמות b12 יותר גבוה משל כולנו בפורום..איך זה?
לעומת זאת, יש לי חבר שיש לו בעיות רציניות עם ה b12 הזה והוא ארגטינאי שחולה על בשר ובמיוחד אדום.
מה אנחנו מבינים כאן?

גם לגוף שלנו יש חלק בזה ולא רק למזון.

ובקשר לברזל, טחינה(ובמיוחד אורגנית) מפוצצת בברזל ומיליארד חומרים. בהזדמנות אני אביא לכם ערכים כדי שתראו מה יש שם. יותר נכון מה אין.