לאכול בכמויות שאתה מתאר ולהישאר חטוב,זה כימעט לא אנושי.
אני לא יודע אם אתה דובר אמת או משקר,אבל בהחלט רואים חיטוב יפה.
ככה כשאתה מתאר "מאסה" זו לא באמת מאסה.


שלא תבין אותי לא נכון,לבצע מאסה והלישאר חטוב זה דבר עילאי והייתי מת להיתברך בגנטיקה כזו.

15 אלף קלוריות? בחייך.
אני לא אקנה את זה בחיים.

בקשר לדד ליפט 200 קילו.
משקל כזה הוא כן בעייתי, זה נחשב משקל גבוה.

תעלה סרטון שיגבה את זה, אם אתה רוצה כמובן.

חחח יא כלי ניראה טוב אחי כמו תמיד

מה אתם רוצים מה בן אדם ? מה בעיה לאכול 6 אלף קלוריות ?

אני בתקופת מסה אוכל בארוכה אחת 1500 קלוריות שה זה 500 גרם סטייק אנטריקוט שזה 1000קלוריות
ועוד צלחת אורז של 350 קלוריות ? ועוד קצת טינה 150 קלוריות נו מה בעיה ואני יוכל להגיע גם ליותר :):):):) ולפמעים בסוף סופלה שוקולד חם שה זה עוד 500 קלוריות + גלידה ווינל עוגיות וזה עוד בכיף שלי ו

כמו בכל אשכול שאתה פותח ומפרסם תמונות אתה נראה מעולה ! אבל אין שינוי,לפחות לא שינוי ניכר שנראה לעין.

אתה צריך להפסיק להעלות תמונות כל חודש וחצי-חודשיים,תעלה עוד שנה ככה שעליתה 10-15ק"ג ואז יראו שינוי.

לא רואה שינוי מתמונות קודמות.
בהצלחה בהמשך.
אה ואתה לא אוכל 15 אלף קלוריות.
שחיין אולימפי אוכל אולי 10 אלף קלוריות ביום אימונים

אין לי כוח לריב

אני מאמין שבתקופת המאסה שלך אתה לא נשאר חטוב- בגלל זה אתה עושה חיטוב.
הוא אוכל בין 6-15 אלף קלוריות לפי מה שהוא אומר ונשאר באותו אחוז שומן, מה שאנחנו רוצים זה שיפסיק לחרטט.
זה לא מעניין אותי יותר מדי סתם שלא תיהיו תמימים, אני סיימתי פה.

בונא בחיאת ראבק מי אתה בכלל ?
מי אתה שתבוא בטענות שהוא משקר מה אתה מקנא?
אז תפסייק לזיין בשכל אתה לא מאמין אל תגיב.
מה נראה לך הוא יהפוך פה אנשים מרצונו החופשי
נשבר הזין מאנשים כמוך שחושבים שיודעים הכול .
סיימתי פה עלק. גייז !


ולנושא :
כול הכבוד אחי רואים שיפור!

מי אני? אתה רוצה כרטיס ביקור לתחת?
לך תלקק לו עוד קצת נשאר שם הרבה בשבילך.

יש מצב שהוא עושה לי גם פוליש?

ווקס אמריקאי אם רואים לך אלכסונים

כן אני במסה שמן שמן :):):):) זה כל הכיף

אהבל רצח אתה אה?

רוצה דוגמה הכי טובה?

קח את אלון (six pack) גם לו יש גנטיקה בת :):):):) והוא עולה נקי רצח ומהר.

ועובדה שהוא לא אומר שקשה לו לעלות,הוא אוכל כמו שצריך ובכמות נורמלית ועולה כמו שצריך וזאת עובדה.

אז כנ"ל לפותח האשכול כנראה שהוא עושה משהו לא נכון אם הוא נתקע והוא פשוט לא מוכן להודות בזה,וזאת האמת.

נקי מאוד אבל לא מהר בכלל,3 שנים לעלות מ66 אם אני לא טועה ל77 זה לא מהר כל כך,למרות שאלון התברך בגנטיקה של שרמוט =]

מהר? הוא בעצמו אמר שהוא נלחם על כל 100 גר' של משקל (אלון)
תפסיק לזרוק דברים לאוויר, הוא עולה לאט מאוד בצורה די קיצונית.

לדעתי עדיף לעלות לאט ויחסית נקי. לטווח הארוך זה ישתלם.

הוא פירט פעם על התזונה שלו? פחות או יותר?

תאכל 15 אלף קלוריות במשך שבוע אני מניאק אם אתה לא תעלה ל 92 קילו לפחות!

טוב הסברתי את עצמי בצורה לא נכונה,נכון הוא לא עלה מהר,תזכור שב 3 שנים האלה הוא עלה לאט מחוסר ידע,ואז הוא התחיל לתת את העלייה האיכותית ואתה די זריז יחסית ל 3 שנים האלה.


עכשיו נכון שהוא נלחם על המשקל שלו אבל עובדה שהוא עולה ומצליח לתת בראש כמו שצריך.
זה אומר שהכל אפשרי גם לאלה שזה ממש קשה

בשביל לעלות לאט ונקי צריך לספור קלוריות ולהיות עם תפריט צמוד 365 יום בשנה, זה לא מתאים לכולם.

15 אלף קלוריות? פייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי יייי איזה סוס..קרנף..שד..

בדיחה מהלכת.