ו.. ?
אני ראיתי שיש כותרת בשם "אימונים"

אם בא לי לכתוב על בלט זה ליגיטימי
גם כתוב "הקהילה הגדולה בישראל לפיתוח גוף, תוזנה, אימונים, תוספי מזון ועוד"

כל עוד אני לא משגע אף אחד, תורם למי ששואל אותי לשם מה שאני פה ואני עונה לכותרת אין בעיה

אני לא אגיב בפורום פיתוח גוף תחרותי, אל תדאג

אהבתי

נראה לי שמפתחי גוף בוחרים דווקא לגוון סוגים שונים של תרגילים לאותו שריר בתנוחות שונות ודווקא למשוך דאמבל ולא לעשות דדליפט מהסיבה שזה עובד שונה וההתמקדות בשריר היא שונה לכן לכל תרגיל יש יתרון מבחינה מסוימת על פני תרגיל אחר אחרת הם לא היו עושים את כל התרגילים האלה, יש פה ידע מאחורי כל האימונים שלהם הם לא עושים סתם תרגילים כל תרגיל והמטרה שלו.

אז בוא תגיד לי מה ההיתרון בלעשות מסור על דדליפט?

אין לי בעיה איתך אחי או משהו , זה רק מעצבן אותי לפעמים חח
המשך יום טוב ואנאבולי :)

ההגיון אומר תעבוד כבד, אם נשאר לך כוח תמשיך לפמפם (אם אתה bb) הבעיה שצריך חומרים כדי לעבוד ככה

וצריך שההרמה הראשונה תהיה מאוד כבדה
(אני מדבר על אימוני מאסה, אימונים בחיטוב של ריקון גליקוגן ליגיטימי לבצע איך שbb מתאמנים)

ל 99% מהפורום אין את ההרמה הראשונה הכבדה
לכן צריך להביא אותה לשם בעזרת ss, 5x5, טקסס מתוד וכו'

סבבה למדתי ממך משהו אחי, אבל איך זה קשור לכובד המשקולות יד שדיברתי עליהם?