ישראלבודי - שאלה בנ'ץ פרס

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בנ'ץ פרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=64577)

Muscleup

25-04-10 21:47

חח
נו אז להוריד ?

alvaalva

25-04-10 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Muscleup (הודעה 989354)

עוד שאלה
בבנץ פרס אני עושה 30 כל צד ואני מצליח אולי 2-3 חזרות בסט הראשון ואז משהו צריך לעזור לי להרים טיפה ואני עושה יענו חצי בנ'ץ
האם ככה זה בסדר ?< או להוריד משקל נגיד 5 קילו עד שאני יוכל לעשות 6-8 חזרות 3 סטים ?

תגיד אתה צוחק?:laughing:
אם אתה לא מצליח לבד ועוזרים לך כנראה שהמשקל לא מתאים לך.
המטרה בתרגיל הוא לעשות אותו מלא אתה צריך לרדת עד שהמוט נוגע בחזה ואז לעלות עד שהמרפקים נעולים.
אני גפ יכול להעמיס מלא פלטות על המוט ואז לעבוד עם 4 ספוטרים שיעשו את החזרה בשבילי, מה עשיתי בזה?

Fatboy

26-04-10 13:50

נהיה טרנד כזה בזמן האחרון לעשות חזרות אחרי כשל בבנץ עם ספוטר

הבעיה העיקרית אם זה היא שאי אפשר למדוד התקדמות בצורה כזאת
אתה לא תדע כמה חזרות באמת עשית וכמה הספוטר באמת עזר

זה שום דבר חוץ מליטופי אגו

R&R	26-04-10 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 989480)

פטבוי,מאיפה הזמנת את הספר של וונדלר?
יש לו גם גרסה חדשה,לא?

Fatboy

27-04-10 11:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R&R (הודעה 989495)

פטבוי,מאיפה הזמנת את הספר של וונדלר?
יש לו גם גרסה חדשה,לא?

מ-elitefts.com זה e-book
לא שידוע לי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:02.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד