ישראלבודי - דדליפט וסקוואט

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דדליפט וסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=63839)

tal_s

13-03-10 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jenya147258 (הודעה 980015)

לא ממש הבנתי את ההעלאות במשקל בss
מישהו יכול להסביר לי ?

לא, יש לך מאמרים באתר, יש לך את הספר ויש לך את google

jenya147258

13-03-10 13:41

תודה רבה
עזרתם לי מאוד

terminater135

13-03-10 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 980017)

כן תתחיל ממוט

אני לא כל כך זוכר כמה מעלים כל אימון בss
אם אני לא טועה זה 2.5 קילו כל אימון סקוואט ו5 קילו כל אימון דדליפט

בהתחלה זה 7.5 קילו דדליפט ו5 קילו סקוואט, אבל מהר מאוד זה יורד לכמו מה שאמרת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:55.

עמוד 2 מתוך 2