ישראלבודי - שאלה,מה ההיתרונות של לעשות 3 סטים רצוף עם פירמידה?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה,מה ההיתרונות של לעשות 3 סטים רצוף עם פירמידה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63304)

hypertrophy

16-02-10 03:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 972821)

הבעיה בדרופ סט הוא לא מעצם זה שהוא דרופ סט, אלא מהעובדה שאנשים שבקושי מרימים חצי שקית פיצוחים מתחילים לעשות דברים שלא מתאימים להם בגלל שהם ראו את זה באיזשהו סרטון, ולעומת זאת אם הם היו משקיעים את המאמצים שלהם בלהעלות את המשקל על המוט במקום הדרופ סט הם היו רואים תוצאות יותר משמעותיות.

אוקיי עם הקביעה האזת אני יכול להסכים לגמרי

sason

16-02-10 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 972540)

בולשיט.....דרופ סט לא בא בתור כמה סטים אלא בתור סט בודד

נכון זה בעיקרון סט אחד אבל יש כאלה שלפעמים עושים את זה ומחשיבים בתור כמה סטים.
ובקיצור אין שום תועלת לדרופ סט.
ומי ששואל למה אין, למה יש?

יניב צוות ישראלבודי

17-02-10 01:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 972873)

יש איזשהי טענה(לא יודע אם היא נכונה או לא) שהצטברות חומצת חלב גורמת להפרשה של יותר hgh,מה שגורם לגדילה מואצת.

אישית אני חושב שיכול להיות שזה נכון, אבל זה עדיין לא הפיתרון לכל אחד. אם מישהו שמרים 2וחצי קילו ל100 חזרות חושב שייצא לו משהו בגלל החומצת חלב אז הוא טועה.

Fatboy

17-02-10 10:02

הפרשת הורמון גדילה בגלל הצטברות חומצת חלב?

נשמע לי שטות מוחלטת

hypertrophy

17-02-10 13:47

האמת שזאת לא פעם ראשונה שאני שומע על זה...

tal_s

17-02-10 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 973214)

האמת שזאת לא פעם ראשונה שאני שומע על זה...

קראת את זה במאמר הגאוני של איתי זיו, מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית.:tongue:

hypertrophy

17-02-10 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 973224)

קראת את זה במאמר הגאוני של איתי זיו, מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית.:tongue:

יופי מצחיק
דווקא לא שם...אני לא מצליח להזכר איפה...[נו אתה יודע הגיל וזה...פוגע בזיכרון]

Sagi_M

17-02-10 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 973226)

יופי מצחיק
דווקא לא שם...אני לא מצליח להזכר איפה...[נו אתה יודע הגיל וזה...פוגע בזיכרון]

כבר בגיל כזה אתה מתחיל לשכוח דברים...:wacko:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:34.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד