ישראלבודי - בננה אחת או שתיים ?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בננה אחת או שתיים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6329)

shpitz

27-02-07 23:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

כן הבנתי אותך אחי והצעתי לו כמו שאמרת לנסות ככה לתקופה (חודש) אבל עדיף לתדלק אחרי האימון כי זה זמן טוב למלא מצברים ביעילות . עם תפריט טוב ומסודר לאורך היום לא צריך לדאוג תמיד אפשר להוסיף ירקות בהמשך .

יש לי שאלה אליך ואני סתם זורק מספרים עכשיו....

אם אתה אמור לצרוך בתפריט שלך ביום 100 ג' פחמימות (דוגמא כן), אז אתה תעדיף לאכול שתי בננות מאשר בננה 1 ובמהלך היום להוסיף לארוחות כמה פרוסות לחם-קל/פרכיות....וכו'....?!?!?!

SiX PACK

27-02-07 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

היתי בקיץ שעבר

העלת פעם תמונות שלך לפה? אם כן תן פה קישור אני אשמח לראות..

ironman

27-02-07 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shpitz

סתם ככה ברור שלא אבל אנחנו מדברים על אדם שמתאמן אימון משקולות ובחיטוב רוב הפחמימות צריכות להיות בבוקר ואחרי האימון שהם זמנים קריטיים יותר שאר היום מצידי לחיות על חלבון ושומן אין ברירה
ולצורך הדוגמא שהיא הגיונית אגב היתי מכניס את רוב הפחמימות שם ובשאר היום שאינסולין ישאר מתחת לרצפה .

ironman

27-02-07 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

העלת פעם תמונות שלך לפה? אם כן תן פה קישור אני אשמח לראות..

אחי זה לא קשור לפוסט תריץ חיפוש קצר על השם שלי תמצא מהר העלתי פעם

NIRAN

28-02-07 16:56

בננה זה לא Gi גבוה במיוחד...
לך על תמרים, כך כמה שאתה צריך לפי התפריט ותתחשב בערך הקלורי שלהם.

Moshe

28-02-07 17:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

בננה זה לא Gi גבוה במיוחד...
לך על תמרים, כך כמה שאתה צריך לפי התפריט ותתחשב בערך הקלורי שלהם.

בננה=GI 80

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:52.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד