ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שאלה | רגליים .. כאבים חזקים (https://israelbody.com/showthread.php?t=61925)

goro 17-12-09 16:39
להתאמן זה כואב
תתמודד

ניר.מ. 17-12-09 22:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eldar Azulay (הודעה 954823)
חחחחחח
לא יודע יאיר פשוט לפי איך שהוא נראה ..היום אתה תהיה במכון ?
הראת לו מזה!!והוא חשב שהוא דחק אותך לפינה :)
או שאתה סתם מתבכיין או שאתה מגזים במשקלים.
בכל מקרה להחליף תרגיל זה לא הפתרון...

נ.ב.
1. מה הקשר מה המשקל..אל תשווה את עצמך לאחרים. משקל כבד זה יחסית אלייך ולא אל מישו אחר.

2. אין מה לעשות אתה לא אוכל מרשמלו..המשקולת לא עשויה מכריות..זה כואב..suck it up and be a man pussy

בובדילן94 17-12-09 22:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 954786)
אתה לא יודע מה זה סקוואט איך אתה יודע שאתה מעדיף את זה?
עזוב רגע בצד שזה יותר אפקטיבי אתה חושב שעם התרגיל הזה פחות יתפסו לך הרגליים?:):):):) לא עשית בחיים סקוואט ואתה בטוח שאתה מעדיף את זה...נורא מעניין

אתה חושב שזה הגיוני שנדון בלמה התכנית שלך בנויה ככה פה על גבי הפורום??
אתה חושב שסתם כתבתי לך תרגילים מסוימים?
תשאל את חבר שלך שכתבתי לו תכנית איזה תרגיל הוא עושה לרגליים וכמה זמן לקח לו לבצע את התרגיל כמו שצריך כדי שאוכל להכניס לו אותו לתכנית

תפסיק לזין בשכל לפני שאתה רואה את כל התמונה
אני על תקן החבר?d:
חחח אם כן, אז אני אסביר לך, יאיר עובד איתי בערך איזה 10 אימונים על טכניקה של סקוואט, ואני עדיין לא תופס את זה:)
וכל אימון אני לא מצליח אחי, ובכל זאת מנסה, כי גם אם קצת קשה בסופו של דבר אני אקלוט את זה..
לא מוותרים:)
אתה יודע מה זה לראות בת מבצעת סקוואט על האימון הראשון שלה, ואז שוב לנסות, ולא להצליח, וליפול אחורה..
הלוואי והבעיה שלי הייתה הכאבD:

Eldar Azulay 17-12-09 23:12
חח לא חבר שלי אחר טומי פיטריה :]

hypertrophy 17-12-09 23:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 (הודעה 955025)
אני על תקן החבר?d:
חחח אם כן, אז אני אסביר לך, יאיר עובד איתי בערך איזה 10 אימונים על טכניקה של סקוואט, ואני עדיין לא תופס את זה:)
וכל אימון אני לא מצליח אחי, ובכל זאת מנסה, כי גם אם קצת קשה בסופו של דבר אני אקלוט את זה..
לא מוותרים:)
אתה יודע מה זה לראות בת מבצעת סקוואט על האימון הראשון שלה, ואז שוב לנסות, ולא להצליח, וליפול אחורה..
הלוואי והבעיה שלי הייתה הכאבd:
חחח לא עוד ילד מהכיתה שלו שעושה היום סקוואט אחרי שלמד את הטכניקה

בובדילן94 17-12-09 23:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 955046)
חחח לא עוד ילד מהכיתה שלו שעושה היום סקוואט אחרי שלמד את הטכניקה
כוס אמא שלך סתם רשמתי את כל זה ועכשיו כולם יודעים שאני לא מצליח לעשות סקוואט?<_<

DOR-BAR 18-12-09 03:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 954721)
זהו שאני מרים ממש משקל "צחוק"
בוא נקרא לזה ככה ..
25 קילו כל צד .. :)
חוץ מזה אני לא סובל את התרגיל הזה אני מעדיף סקווט
אתה כולה בן 13 לאן אתה ממהר
זה ממש לא גרוע לילד בן 13 זה אפילו לא רע בכלל

tal_s 18-12-09 13:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eldar Azulay (הודעה 954816)
אני ראיתי איך עושים סקווט גם במכון וגם בוידיאו אני יודע לדעתי התרגיל הזה לא יכאבו לי הרגליים לפי איך הוא נראה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אם לא עשית סקוואט אתה לא יודע מה זה כאב... שלא נדבר על לנג'ים שזה בכלל :cry:

tal_s 18-12-09 13:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 (הודעה 955025)
אני על תקן החבר?d:
חחח אם כן, אז אני אסביר לך, יאיר עובד איתי בערך איזה 10 אימונים על טכניקה של סקוואט, ואני עדיין לא תופס את זה:)
וכל אימון אני לא מצליח אחי, ובכל זאת מנסה, כי גם אם קצת קשה בסופו של דבר אני אקלוט את זה..
לא מוותרים:)
אתה יודע מה זה לראות בת מבצעת סקוואט על האימון הראשון שלה, ואז שוב לנסות, ולא להצליח, וליפול אחורה..
הלוואי והבעיה שלי הייתה הכאבd:
נתתי לשתי האחים שלי להסתכל על הסרטון של ריפטו.. ותוך 10 דקות הם עשו סקוואט כמעט מושלם

pala 18-12-09 13:40
סקוואט בגיל כזה כשהוא מעולם לא התאמן חזק לא יכול להיות מסוכן?

tal_s 18-12-09 14:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala (הודעה 955195)
סקוואט בגיל כזה כשהוא מעולם לא התאמן חזק לא יכול להיות מסוכן?
גם ילדים בגיל שנה מבצעים סקוואט
http://2.bp.blogspot.com/_ufnBgVhivp...BABY+SQUAT.jpg

hypertrophy 18-12-09 14:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala (הודעה 955195)
סקוואט בגיל כזה כשהוא מעולם לא התאמן חזק לא יכול להיות מסוכן?
להתחיל לעשות סקוואט בגיל צעיר עם עצימות נמוכה ולאט לאט להתקדם במשקלים בערך כמו.....כל בנאדם אחר :)
אין בעיה

hypertrophy 18-12-09 14:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 955193)
נתתי לשתי האחים שלי להסתכל על הסרטון של ריפטו.. ותוך 10 דקות הם עשו סקוואט כמעט מושלם
חחחחח הוא מבין הכל הוא פשוט נופל אחורה כל הזמצן בחיים לא נתקלתי בזה ככה....אין לי בעיה ללמד סקוואט תוך 15 דקות בערך אבל הוא משהו מיוחד...אני חושב שזה בגלל השיער :)

עלוש 18-12-09 14:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 955203)
גם ילדים בגיל שנה מבצעים סקוואט
http://2.bp.blogspot.com/_ufnBgVhivp...BABY+SQUAT.jpg
תודה רבה

בובדילן94 18-12-09 15:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 955216)
חחחחח הוא מבין הכל הוא פשוט נופל אחורה כל הזמצן בחיים לא נתקלתי בזה ככה....אין לי בעיה ללמד סקוואט תוך 15 דקות בערך אבל הוא משהו מיוחד...אני חושב שזה בגלל השיער :)
זה לא יאומן, ניסיתי את זה שעות, גם אחרי האימון שדיברת עם הילדות האלו ניסיתי את זה עוד איזה חצי שעה, וגם ניסיתי בבית ואני לא מצליח..
כשאני מטה את הידיים קדימה אני יכול לעשות סקוואט, לא נופל. כשהידיים רפויות ועומדות במקום אני יכול לעשות גם סקוואט, שאני שם אותם מאחורי הראש לא'דע מה קורה, אני פשוט בעלייה מאבד שיווי משקל ונופל.
ואני לא עושה כלום עם הידיים, זה לא שאני תופס איתם חזק את הראש, הם פשוט שם..:(

Eldar Azulay 18-12-09 15:17
יאיר מתי אולי תלמד אותי סקווט :] ? חחח

pala 18-12-09 18:06
התרגיל הזה מפעיל המון לחץ על הגב...ובתור ילד צעיר הוא עדיין לא מפותח פיזית ונפשית, הוא יכול לזלזל בתרגיל בלי לשים לב

בובדילן94 18-12-09 18:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 955203)
גם ילדים בגיל שנה מבצעים סקוואט
http://2.bp.blogspot.com/_ufnBgVhivp...BABY+SQUAT.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=cEiT6hUTb6k
חחחחD:

Dark_Muse 18-12-09 22:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 955193)
נתתי לשתי האחים שלי להסתכל על הסרטון של ריפטו.. ותוך 10 דקות הם עשו סקוואט כמעט מושלם
אתה רואה מה זה? תוך 10 דקות לומדים סקוואט מסרטון, אבל אתה כותב פה יותר מ 1000 הודעות משנת 2007 ועדין לא יודע שכותבים שני אחים?

זה אומר שעברית יותר קשה מסקוואטים?
לדעתי לדעת עברית זה קצת יותר חשוב, תתאמן :-)

toxicity 18-12-09 23:01
בואנה מתאמן כמוך זה נוראי
תקשיב אולי טיפה למה שהוא אומר לך במקום להציף את הפורום בשטויות, וניסיון מאוד מפגר להכפיש את השם שלו
אגב לאלה שדיברו על גיל צעיר לסקוואט, אני מריץ חוג בחדר כושר לבני 9-10, מבצעים סקוואט ובנץ' פרס יותר יפה מהרבה פה :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:56.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ