ישראלבודי - שאלות בקשר לספינינג

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלות בקשר לספינינג (https://israelbody.com/showthread.php?t=61805)

hypertrophy

15-12-09 02:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 954080)

איך אפשר לקרוא לפעילות רציפה של שעה, שברור שהיא נכנסת תחת הקטגוריה של long slow distance משהו עצים?

היית/ראית פעם אימון ספינינג?

Sugarzaza

15-12-09 02:13

קשה לא זה בהכרח עצים

hypertrophy

15-12-09 02:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 954085)

קשה לא זה בהכרח עצים

נניח....זה נחשב אירובי עצים....
אתה יכול לתת המלצה לבנאדם לעשות 5 פעמים בשבוע שיעור ספינינג?

Sugarzaza

15-12-09 06:38

אי אפשר ממש לומר אירובי ועצים באותו משפט, זה די סותר אחד את השני. עצימות מתייחסת ל% מrm1

Holy_Templar

15-12-09 07:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 954101)

אי אפשר ממש לומר אירובי ועצים באותו משפט, זה די סותר אחד את השני. עצימות מתייחסת ל% מrm1

בעוד שאירובי מתייחס לפעילות רציפה כמה שיותר זמן...

ככל שהאירובי שלך טוב יותר ככה תצליח לרוץ על אותו קצב יותר זמן..

אני מסכים איתך על עניין העצימות. אבל כנראה שעצימות היא לא מונח אבסולוטי ששיך רק לעולם המשקולות.

Sugarzaza

15-12-09 08:09

אתה פשוט משתמש באחוז מאוד נמוך מהrm1 שלך אחרת לא היית מצליח לעשות את זה למשך כל כך הרבה זמן

arbel2

15-12-09 08:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 954101)

אי אפשר ממש לומר אירובי ועצים באותו משפט, זה די סותר אחד את השני. עצימות מתייחסת ל% מrm1

אתה מתייחס לעצימות אנ-אירובית בעוד עצימות אירובית מתייחסת לדופק וvo2max.
ספינינג זה אירובי מאוד עצים.

fghdsfg

15-12-09 10:52

שאתם כותבים עצים אתם מיתכוונים לזה שזה עם הרבה עומסים כאילו..??

אז הייתי 10 פעמים בספינינג ואני יכול להגיד לך שיש הרבה מאוד עומסים ולחץ על הרגלים..

ככה שאירובי זה מאוד עצים..

hypertrophy

15-12-09 12:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 954105)

אתה פשוט משתמש באחוז מאוד נמוך מהrm1 שלך אחרת לא היית מצליח לעשות את זה למשך כל כך הרבה זמן

אחי נו באמת....הספורט היחיד שקיים זה משקולות?
מבחינת אירובי זה עצים מאוד
אני מזמין אותך לאימון ספינינג אצל הג'ינג'ית שלנו אם תעמוד בזה אני מוכן להתערב על מה שתרצה

arbel2

15-12-09 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 954153)

LOL זה תמיד ג'ינג'יות שעושות ספינינג של נאצים הא ? :clap:

fghdsfg

15-12-09 12:53

ציטוט:

אני מזמין אותך לאימון ספינינג אצל הג'ינג'ית שלנו אם תעמוד בזה אני מוכן להתערב על מה שתרצה

לא צריך להיות איזה חייה כדיי לעמוד באימון ספינינג..
זה קשה אבל בזכות זה שיש מדריך ומוזיקה זה עובר ממש מהר....

hypertrophy

15-12-09 12:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 954156)

lol זה תמיד ג'ינג'יות שעושות ספינינג של נאצים הא ? :clap:

:):):):) כן אחת הבחורות :)

Fatboy

15-12-09 16:53

וואלה בא לי ללכת לספינינג עכשיו

הלב ריאה שלי על הפנים :(

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:20.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד