|
עם הזמן הגמישות והטכניקה תשתפר והוא גם ישבור מקביל. הכלוב הגיע?
שם עליו מוט כבר =] |
ציטוט:
היה מפחיד וכייפי בו זמנית |
15 נראה קצת יותר מידיי בשביל התרגילים האלה
אבל אתה בידיים טובות עם המדריך הזה :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אני מרגיש שהייתי צריך [מנטלית] להגיע לזה אז אני שמח וזה אכן מפחיד למרות שני הספוטרים והמוטות בטיחות אבל קרו לי דברים יותר מפחידים בחיים :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
היפרטרופי תלמד את הילד סקווט למען השם
ותוריד לו את הטווח חזרות, זה אימון "אירובי" ל 15 חזרות... |
ציטוט:
ציטוט:
לא לדאוג, יבוא יום ואני אקח את שניכם:) |
ציטוט:
וזה שכתבתי 15 לא אומר שהוא יצליח 15 אחרי שבוע הוא עולה במשקלי עבודה כל אימון....יש לי את המטרה שלי סמוך עלי ידידי :) |
חח כה ביום ראשון אני מעלה כל מכשיר ב2 וחצי קילו ..
|
ציטוט:
|
כה חמוד אמרת לי שאני יכול לבחור :]
|
ציטוט:
לבחור משקלי עבודה התחלתיים....העלייה היא עדיין 5 קילו בכל תרגיל |
לא כאילו אמרת לי או 2 וחצי או 5 חח
|
ציטוט:
אני אסביר לך כשאראה אותך כרגע תעלה ב5 מתי לעלות ב2.5 אתה תבין כבר לבד :) |
חחחחח הבנתי אחי ..
אה ויאיר אמרת לאכול הרבה עוף עכשיו אכלתי 2 :] ואתמול 1 :] |
ציטוט:
|
מה מצחיק ? חח
|
איזה כיף לך לאכול 100 גרם חלבון :(
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ